logo

Kaip pagerinti ir sustiprinti žarnyno judrumą jo pažeidimo atveju?

Žarnyno judesys yra atskirų sekcijų raumenų susitraukimų procesas chimos (maisto gabalo) skatinimui. Nervinė sistema dalyvauja toje pačioje procese. Tokie santrumpos yra nevalingi, labiau instinktyvi ir nekontroliuojami žmonėmis.

Įprastoje būklėje judrumas veikia pagal poreikius - tai yra, jei kyla poreikis perkelti maistą toliau per virškinimo trakto kanalą. Tačiau, esant neigiamiems veiksniams, atsiranda žarnyno judrumo pažeidimas ir dėl to atsiranda tam tikrų sveikatos problemų. Verta daugiau suprasti mažųjų ir storųjų žarnų veikimo principą.

Žarnyno judrumas - veikimo principas

Plonoji žarna

Pačios žarnos yra suskirstytos į atskirus segmentus, kurių metu atsiranda periodiškų susitraukimų, todėl chyme sumaišomi žarnyne. Be šių susitraukimų, taip pat atliekamas susitraukimas pagal švytuoklės principą (alternatyvus žarnyno išilginių ir apskritų raumenų susitraukimas).

Dėl to, plonosios žarnos viduje, chyme maišoma, judama į priekį ir atgal, tuo pat metu judant į storą žarną. Šio judėjimo greitį lemia įvairūs veiksniai: pradedant nuo maisto pobūdžio ir struktūros, baigiant vegetatyvine sistema. Šiuo atveju parasimpatinis autonominės nervų sistemos padalinys skirtas pagerinti žarnyno darbą, o simpatinis - stabdant.

Be to, atskiros veiksniai įtakoja veiklą, plonosios žarnos judrumą. Visų pirma tai yra:

  • rūgštingumas;
  • šarminis terpė;
  • druskos tirpalų buvimas.

Tarp mažų ir storųjų žarnų yra sfinkteris, kuris praeina chimmą į storąją žarną, tačiau neleidžia jai grįžti į ploną. Jis vadinamas "Bauhinia" atvartu ir veikia kaip vožtuvas. Chimos stora žarna mažosiomis porcijomis kas 2-3 minutes.

Stora žarna

Kojinės raumenys sukuria judesius visų pirma siekiant visiškai užpildyti išmatomis. Šiame judėjime gali būti labai intensyvus. Tokie judesiai organizme įvyksta keletą kartų per dieną. Maistas patenka į storą žarną 3-4 valandas po jo suvartojimo, užpildoma visa diena, o ištuštinimo ciklas svyruoja nuo 2 iki 3 dienų.

Slėgis palaipsniui didėja, todėl reikalingas žarnyno judėjimas. Veiksmas pats apima dviejų sphincters - vidaus ir išorės darbą. Be to, šiame procese dalyvauja peristaltika, taip pat pilvo raumenys, kurie suteikia reikiamą spaudimą. Tuo pačiu metu negalima kontroliuoti vidinio sfinkterio. Nors su lauku žmogus gali valdyti. Šis procesas yra reguliuojamas centrų, esančių stuburo nugaros smegenyse, taip pat hipotalamas. Tokiu būdu užtikrinamas įprastas storosios žarnos judrumas.

Žarnyno judrumo sutrikimų formos

Žarnyno obstrukcija

Tai gali atsirasti dėl paralyžiaus ar mechaninio poveikio. Pirmuoju atveju paralyžiaus obstrukcijos priežastis gali būti užaugęs žarnyno audinys, vieno žarnyno augimas į kitą, kai kurių užsienio objektų buvimas.

Gali atsirasti dėl sužalojimo ir po uždegimo (ypač vaikams). Simptomai šiuo atveju yra reti. Kai kuriais atvejais būdingas pilingas ir vėmimas.

Savo ruožtu mechaninė obstrukcija yra daug ryškesnė. Pridedamas stiprus skausmas, užsikimšimas, kartu su padidėjusiu žarnyno judesiu. Šis etapas leidžia jums išnykti. Tada yra pauzė, skausmas nyksta, tačiau palaipsniui žarnyne pradeda kauptis ir puvimas išmatose.

Dėl to prasideda padidėjęs dujų formavimas, žarnos sienelės plinta, dažnai susidaro peritonitas. Vėmimas didėja, o palaipsniui išsišakojusios vaisiaus mielės prisijungia prie vandeninių-tulžies sekretų. Dehidratacija pasireiškia. Gali atsirasti žarnyno audinio mirtis ir dėl to grėsmė gyvenimui. Todėl, jei esate įtarimas dėl obstrukcijos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Įgimtos anomalijos

Netgi prenatalinės raidos procese gali atsirasti netinkamų pokyčių, nes per šį laikotarpį žarnų ir skrandžio padėtis keičia keletą kartų. Anomalijos taip pat priklauso nuo to, kad tai gali atsitikti nepakankamai, todėl žarnyne nėra kur tai turėtų būti.

Toks anomalija nebūtinai kelia pavojų sveikatai, tačiau tuo pat metu gali pasireikšti žarnyno judrumo sutrikimai. Ir kai kuriais atvejais - obstrukcija, tada reikės operacijos.

Stenozė ir atresija

Jie gali būti lokalizuoti bet kurioje vietoje, tiek mažoje, tiek storoje žarnoje. Tokiu atveju simptomai gali būti labai panašūs į obstrukciją.

Stenozės susidaro jau pirmosiomis vaiko gyvenimo dienomis, o atresija yra fistulių formavimasis, leidžiantis išmatuoti mėsą. Šiuo atveju būtina atlikti operaciją.

Diskinezija

Diskinezija yra žarnyno judrumo pažeidimas tiek susilpninimo link, tiek amplifikacijos kryptimi. Silpnėjimui paprastai būna pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, nuobodus skausmas bamboje, sunku kvėpuoti. Kai kuriais atvejais nemalonus pojūtis taip pat gali būti stebimas širdies srityje.

Patobulintas žarnyno judesys yra kartu su skysčių ir pusiau skysčių išmatomis, kai kuriais atvejais su nevirtos maisto dalių elementais, fermentacija ir garsu garsu skrandyje.

Tai ne visos žarnyno judrumo sutrikimų formos, todėl bet kokių negalavimų atveju geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tinkamą diagnozę.

Priežastys, dėl kurių yra skrandžio ir žarnų judrumas

Visų virškinamojo trakto sutrikimai ir žarnyno funkcionavimas ypač dažnai kyla dėl daugelio neigiamų veiksnių įtakos. Tai apima:

  • Dietos trikdymas. Šis veiksnys yra beveik visų virškinimo sutrikimų priežastis, nes ypač šiuolaikiniame pasaulyje yra daug maisto, kurį sunku virškinti ir kuris kenkia kūnui. Labai svarbu, kad sveikata laikytųsi tinkamos mitybos.
  • Įvairios lėtinės ligos. Be to, tiek žarnyno, tiek tulžies pūslės, kepenų, kasos ir kitų organų ligos.
  • Žarnyno navikai. Tiek piktybiniai, tiek gerybiniai navikai gali sukelti rimtus žarnyno judrumo sutrikimus.
  • Operacijos. Vėluojanti pilvo organų operacija taip pat gali sukelti žarnyno judrumo sutrikimą.
  • Hipodinamija. Neaktyvus gyvenimo būdas, kai žmogus nuolat ramiai, nėra fizinis aktyvumas.
  • Amžius Kai kuriais atvejais, sulaukus amžiaus, daugelio sistemų, įskaitant virškinamąjį traktą, sutrikimai.
  • Genetinis polinkis. Kartais šie sutrikimai yra įgimtas, paveldimas.
  • Stresas. Stresas, nervinė įtampa ir centrinės nervų sistemos sutrikimai yra tiesiogiai susiję su virškinamojo trakto būkle.
  • Narkotikai. Kai kurie vaistai gali turėti tam tikrą poveikį žarnyno funkcijai, įskaitant judrumo sutrikimus.

Tuo pačiu metu reguliarūs valgymo sutrikimai, nesveiko maisto vartojimas mityboje, dažni užkandžiai "kelyje" dažnai sukelia vidurių užkietėjimą. Dėl tokio maisto, kurį daugiausia sudaro krakmolas, miltai ir cukrus, fermentacija ir puvimo procesai prasideda žarnyne. Per sienas į kitus pilvo ertmės organus prasiskverbia toksiškos medžiagos, išleistos šiame procese. Kaip rezultatas, organizmas labai greitai šlako, pačiose žarnose susidaro išmatų akmenys, kurie, praeinant, sugadina gleivinę. Remiantis rezultatais:

  • judrumas yra sutrikęs;
  • vidurių užkietėjimas;
  • kraujo stasis, dėl kurio susidaro hemorojus;
  • susidaro raukšlių polipai ir navikai.

Be to, pernelyg pasyvus gyvenimo būdas taip pat sukelia stagnuojančius procesus organizme, dėl kurių sutrinka jo darbas. Todėl labai svarbu laikytis dietos, miego ir poilsio, pasirinkti dietą, vadovaujantis tinkamos mitybos principais, reguliariai sau šiek tiek mankštintis.

Kaip pagerinti žarnyno judrumą?

Kai kuriais atvejais jie bando apriboti narkotikų vartojimą. Tačiau tik išsamios priemonės, skirtos valstybės gerinimui, leidžia pasiekti reikiamų rezultatų.

Tai yra, kad veiksmingai pagerinti žarnyno judrumą, būtina derinti gydymą nuo narkotikų + papildomą liaudies gynimo priemonių priežiūrą + dietos peržiūrą + fizinį aktyvumą.

Vaistiniai preparatai

Gydymui paprastai naudojami įrankiai, kurie veikia žarnyno judrumą, tuo pačiu didinant jo raumenų tonusą. Visi vaistai yra skirti tik gydytojui, atsižvelgiant į situaciją ir ligos priežastį, žemiau yra tik populiariausi supažindinimo įrankiai.

Visų pirma, yra numatyti vidurių uždegimo preparatai, dėl kurių padidėja žarnyno judrumo ir greičiau ištuštinamas. Šiuo metu vaistų nuo vidurių skausmo yra labai plati, o tinkamiausio vaisto pasirinkimas visų pirma priklausys nuo to, kokia dalis žarnyno reikalinga. Yra trys pagrindinės grupės:

  • Veiksmas visame žarnyne. Stipriausi ir greičiausiai skausmingi vaistai laikomi anglų ir Glaubero druska. Šis poveikis pasireiškia jau po 1-2 valandų po vartojimo, o tai ypač svarbu ūminiam vidurių užkietėjimui.
  • Veiksmas plonojoje žarnoje. Viena iš šių priemonių - ricinos aliejus. Jo veiksmai yra skirti plonosios žarnos judesiui didinti, palengvinti chimio pažangą ir pagreitinti turinio išsiskyrimą į storąją žarną.
  • Stora žarna. Dauguma vidurių užkietėjimų turi įtakos storai žarnai. Tai gali būti arba sintetiniai preparatai, arba augalinės kilmės, jie gali būti tinktūros, rinkliavų, tepalų, tablečių, žvakučių, lašų forma. Dėl šių veiksnių poveikio žarnyno judrumas didėja.

Tarp sintetinių narkotikų galima išskirti tokias kaip Guttalaks ir Fenolftoleinas. Tačiau, juos vartojant, verta būti atsargiems, nes, nepaisant jų poveikio efektyvumo, jie gali turėti daug kontraindikacijų, todėl juos reikia skirti tik pagal receptą.

Tarp vaistinių augalų galima nustatyti:

  1. saldymedis
  2. šaltalankis
  3. rabarbarų šaknys ir kt.

Papildomai prie vaistų, skirtų normalizuoti žarnyno judrumą, gydymo kursas papildomai apima vaistus, kurie silpnina centrinę nervų sistemą.

Dieta ir tinkama mityba - veiksmingo gydymo pagrindas

Mityba vaidina svarbų vaidmenį žarnyno judrumui normalizuoti. Paprastai dietos pažeidimai sukelia virškinimo trakto sutrikimus. Tuo pačiu metu, be sveikos mitybos būklės, verta prisiminti, kad skirtingi maisto produktai gali turėti skirtingą poveikį žarnyne. Ir jie gali būti suskirstyti į dvi atskiras grupes:

Produktai, kurie didina žarnyno judrumą
  • Bet kokie šalto gėrimai, neatsižvelgiant į tai, ar tai vanduo, ar, pavyzdžiui, gruzas ar sultys.
  • Riešuto produktai. Visi pieno produktai gali būti įtraukti į šią kategoriją.
  • Daržovės. Ypač tie, kurių sudėtyje yra daug pluošto.
  • Vaisiai. Ypač tuo atveju, kai bus daug pluošto. Be to, jie turi turėti rūgštų skonį.
  • Avižos, miežiai ir grikių košė.
  • Nukirsti
  • Jūros gėrybės, įskaitant jūrų kalyką.
  • Riešutai
  • Žalieji
Produktai, kurie mažina žarnyno judrumą
  • Visi karšti gėrimai.
  • Baltųjų miltų produktų naudojimas.
  • Saldainiai, šokoladas.
  • Produktai, kurių sudėtyje yra krakmolo.
  • Visi mėsos ir baltyminiai patiekalai.
  • Kai kurios vaisių ir uogų rūšys (pavyzdžiui, kriaušė, cidonia, paukščių vyšnios).

Normalioms žarnyno funkcijoms geriau paruošti savo mitybą taip, kad švieži daržovės ir vaisiai būtų labiau nei termiškai apdoroti maisto produktai. Papildomas šviežių sulčių naudojimas taip pat turi teigiamą poveikį viso virškinimo trakto veikimui.

Tuo pačiu metu taip pat svarbu laikytis dietos - neleisti per ilgus pertraukas tarp valgio, supjaustyti į mažas porcijas, nepermesti ir nevalgyti naktį.

Pratimai, kaip padidinti žarnyno judrumą

Siekiant pagerinti žarnų darbą, būtina užtikrinti tinkamą kūno fizinę veiklą. Geriausias pratimas yra bet koks anaerobinis pratimas. Be to, jūs galite papildomai atlikti kasdienį pilvo masažą, kuris ne tik turi teigiamą poveikį pilvo organų būsenai, bet ir leidžia atsipalaiduoti centrinę nervų sistemą. Taip pat yra papildomų žarnyno judrumo pratimų. Jos visų pirma yra skirtos stiprinti pilvo apačią.

  1. Korpuso kėlimas Nuo kaklo pozicijos, kojos sulenktos ir stovi ant grindų, kūnas pakyla į pilvo raumenis.
  2. Kojos pakėlimas Taip pat iš kryžiaus pozicijos kojos pakeliamos, o kūnas lieka fiksuotas ant grindų. Kai kuriais atvejais kojos gali duoti maisto pakaitalą dviračiu - tai sumažins apkrovą, tačiau bus reikalingas poveikis.
  3. Gulėdamas ant nugaros, reikia laikyti kojas savo kojomis ir paspausti savo kelius į savo krūtinę.
  4. Kneeling, pakaitomis ištieskite nugarą vienoje kojoje.
  5. Squats. Patariama laikyti kojas lygiagrečiai grindims ir atlikti šį pratimą lėtai.

Pratimai leidžia atkurti žarnyno darbą, bet prieš pradėdami juos atlikti, tikrai turite pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes bent dalis apkrovos ne visada yra priimtina. Tokie pratimai papildo bazinį terapijos kompleksą ir yra puiki prevencijos priemonė.

Bet kokiu atveju jūs jokiu būdu negalite savarankiškai gydyti jokių žarnyno problemų, nes jeigu ši liga yra pakankamai rimta, vėlyvoji priežiūra gali sukelti rimtą pavojų gyvybei. Todėl, jei staiga atsiranda kokių nors problemų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kaip pagerinti žarnyno judrumą - atkūrimas ir gydymas

Statistika rodo, kad didelė dalis išsivysčiusių šalių gyventojų kenčia nuo ligų, susijusių su virškinimo trakte. Tai yra virškinimo sistema, kuri yra viena iš pirmųjų, kuri pradeda prarasti savo funkcijas, o tai reiškia įvairių ligų ir patologijų vystymąsi. Net senais laikais gydytojai pataria keisti gyvenimo būdą ir mitybos sistemą, kad galėtų susidoroti su ligomis.

Gera sveikatos būklė ir organizmo kokybė bet kokio amžiaus priklauso nuo tinkamo žarnyno funkcionavimo. Visi sutrikimai virškinimo sistemoje nedelsdami turi įtakos žmogaus sveikatai ir tampa būtina sąlyga silpninti imuninę sistemą ir sukurti nepageidaujamas patologijas. Pažiūrėkime, kas atsitiks su kūnu žarnyno peristaltikos atveju (diskinezija), kaip elgtis su šia liga ir atkurti normalų virškinamojo trakto funkcionavimą.

Kas yra peristaltika?

Žarnyno peristaltika yra tuščiavidurio vamzdinio organo sienų, panašių į bangą, susitraukimas, kuris skatina maisto vienkartinį judėjimą iš viršutinių jo dalių į išparduotus. Virškinimo trakto peristaltika vaidina svarbų vaidmenį virškinimo procese, padeda perkelti virškinamąjį maistą iš viršutinės žarnos į apatinę.

Peristaltinių judesių procese dalyvauja sklandūs raumenys, esantys dviejų sluoksnių žarnyno sienose. Viename sluoksnyje raumens pluoštai išdėstyti išilgai, kitoje - apskritai. Pastovus šių raumenų judėjimas ir peristaltinė banga, kurios dažnumas skirtinguose skyriuose bus skirtingas.

Taigi, plonojoje žarnoje dauginasi kelių peristaltinių bangų tipų, kurie greičiausiai pasireiškia žarnyne ir yra labai lėtas, lėtas, greitas ir greitas. Tokiu atveju kelios peristaltinės bangos gali vienu metu judėti plonojoje žarnoje.

Kulkšnėje, virškinamas maistas juda lėčiau nei kitose žarnyno dalyse, o peristalticinės bangos greitis bus mažesnis. Tačiau keletą kartų per parą žandikaulyje atsiranda stiprūs susitraukimai, išstumiami jo turinys link prausimosi.

Peristaltinis judesys gaubte yra po reflekso veikimo, kai maistas užpildo skrandį. Paprastai peristaltinių bangų dažnis yra: dvylikapirštėje žarnoje - 10-12 susitraukimų per minutę, storosios žarnos -9-12, storosios žarnos - 3-4 ar 6-12, tiesiosios žarnos - apie 3.

Jei sumažėja žarnyno judrumas, maistinių medžiagų įsisavinimas sulėtėja, maisto prailgėjimas pablogėja, o susidariusių medžiagų išsiskyrimo procesas tampa sudėtingas. Dėl to visas virškinamoje sistemoje kaupiamas ir virškinamas augalas virsta toksinų šaltiniu ir yra puiki maistinė terpė įvairių bakterijų - parazitų reprodukcijai.

Ši būklė sukelia daugelį virškinimo trakto ligų, kurios pasireiškia kaip nenormalus išmatos (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), uždegimas, opa ir polipai. Siekiant užkirsti kelią tokioms apgailėtinoms pasekmėms, būtina žinoti apie rizikos veiksnius, kurie yra žarnyno sutrikimų priežastis.

Priežastys, dėl kurių atsiranda peristaltika

Silpną žarnyno judrumą gali sukelti daug provokacinių veiksnių:

  • Nesubalansuota mityba, kurioje vyrauja maistas su dideliu kiekiu kalorijų
  • Chroniškai žarnyno ir vidaus organų (kepenų, kasos, tulžies pūslės) ligos.
  • Gerybiniai ir piktybiniai žarnyno navikai
  • Pilvo chirurgija
  • Aktyvus gyvenimo būdas (hipodinamija)
  • Amžiaus faktorius
  • Genetinis polinkis
  • Centrinės nervų sistemos sutrikimai, ilgalaikis stresas
  • Žarnyno motyvacijos vaistai

Kepos mityba yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Daugelis yra pripratę patenkinti savo badą greitais užkandžiais, pirmenybę teikiant visaverčiam sumuštiniui su dešra ar greitaisiais patiekalais kartu su gazuojančiais gėrimais ar stiprios kavos. Miltų ir krakmolingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų ir cukraus pertekliaus žarnyne, vartojimas prasideda fermentacijos ir skilimo procese.

Per storosios žarnos sienas į pilvo ertmę prasiskverbia toksiškos medžiagos, kurios apsinuodina aplinkinius organus (kepenis, inkstus). Jau 40 metų amžiaus žarnynas yra labai užsikimšęs, prasideda vadinamasis išmatų akmenys, praeinantis per virškinamąjį traktą, sukelia žalą jo gleivinei. Peristaltikos stoka sukelia nuolatinį vidurių užkietėjimą, kraujo stagnaciją dubens organuose, hemorojaus vystymąsi, polipų ir navikų susidarymą.

Normaliam žarnyno funkcionavimui ir naudingų mikroorganizmų gyvybinei veiklai reikalinga silpnai rūgštinė aplinka ir pakankamas maistinių skaidulų kiekis, kurį galima gauti valgant daržoves, vaisius, grūdus ir fermentuotus pieno produktus.

Tinkamas žarnų funkcionavimas labai priklauso nuo gyvenimo būdo. Daugelio virškinamojo trakto ligų pradžia išprovokavo sėslų darbą, judėjimo trūkumą ir pakankamą fizinį krūvį. Siekiant sustiprinti žarnyno judrumą, būtina atlikti kasdienius pratimus, įskaitant rytines pratimus ir sušilti darbe. Puiki nauda suteiks ilgą pasivaikščiojimą grynu oru.

Senyvame amžiuje žarnyno judrumo sutrikimai yra susiję su ligų progresavimu, hormoninėmis priežastimis, raumenų atrofija ir sumažėjusiu raumenų tonu. Vyresnio amžiaus žmonėms vyrauja atoninės tipo vidurių užkietėjimas, kurio vystymasis susijęs su ganglijų, atsakingų už virškinamojo trakto judrumą ir audinių hipoksiją, inervacija pažeidimą.

Simptomai

Žarnyno judrumo sutrikimai (diskinezija) pasireiškia įvairiais simptomais:

  • Dažni pilvo skausmai skirtingos lokalizacijos. Skausmo sindromo intensyvumas gali svyruoti nuo nedidelio diskomforto iki ūminių spazmų ir padidėja ar sumažėja priklausomai nuo dienos laiko. Pavyzdžiui, skausmai išnyksta po žarnyno judėjimo ar dujų išmetimo, po pusvalandžio jie gali nuleisti ir miegoti visiškai išnykti, o vėliau po pusryčių, po kofeino turinčių gėrimų (kavos, stiprios arbatos). Skausmą gali apsunkinti emociniai sukrėtimai ir stresai.
  • Meteorizmas, pilvo pūtimas. Patobulintas dujų formavimas dažnai lydės maisto virškinimo procesą.
  • Kėdės sutrikimai. Apibūdinamas nuolatinis vidurių užkietėjimas, kurį gali pakeisti viduriavimas. Laikui bėgant, vidurių užkietėjimas tampa lėtinis, ir žarnyno judėjimą galima tik su vidurių uždegimu ar išvalymu.
  • Svorio padidėjimas Daugelis pacientų, nes jie sutrikdo virškinimo procesą ir įsisavina maistą, pradeda gauti papildomų kilogramų.
  • Bendra būklės pablogėjimas, silpnumas, dirglumas, nemiga.
  • Kūno apsinuodijimo simptomų padidėjimas, alerginių reakcijų atsiradimas, odos pažeidimai (spuogai, bėrimas, pustulos).

Jei atsiranda tokių nepageidaujamų simptomų, turėtumėte skubėti kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte ir laiku gydytumėte žarnyno patologinę būklę.

Diagnostika

Gana sunku nustatyti žarnyno judrumo sutrikimus tik remiantis paciento skundais, nes diskinezijos simptomai yra panašūs į daugelio virškinamojo trakto ligų klinikinę įvaizdį. Gydytojas turėtų pašalinti tokias žarnyno patologijas kaip kolitas, divertikulius, tiesiosios žarnos ir storosios žarnos polipus ir navikus.

Šiuo tikslu atliekamas kompleksinis tyrimas, apimantis kopografiją, kapiliarų išmatą ir disbakteriozę, ir aparatūros tyrimus (endoskopija ir irigoskopija). Svarbus tyrimo metodas yra kolonoskopija su biopsija (audinių mėginiai histologiniam tyrimui). Diagnostikos priemonės paaiškins virškinamojo trakto sutrikimo priežastį ir padės suprasti, kaip atkurti žarnyno judrumą.

Žarnyno judrumo gerinimas ir stiprinimas

Žarnyno peristaltikos gydymas apima integruotą metodą, kuris apima vaistų išrašymą, mitybos reguliavimą ir specialių pratimų vykdymą. Geras rezultatas yra tradicinės medicinos naudojimas: medikamentų dedeklių ir infuzijų, mišinių, kurie padidina peristaltiką, paruošimas.

Gydymas vaistais:

Intestinių peristaltikų sutrikimų gydymui sėkmingai naudojami stimuliuojančio poveikio vaistai, padidėjęs judrumas ir padidėjęs žarnyno raumenų tonusas (prozirinas, aceklidinas ir vazopresinas). Visi paskyrimai turėtų būti atliekami gydytojo, o vaistiniai preparatai turėtų būti skiriami jo prižiūrint.

Siekiant sustiprinti žarnyno vidurių susitraukimo funkciją, vartojami narkotikai. Su jų pagalba pagreitina žarnyno judesius, didinant jo judrumą. Šiuo metu yra daugybė įvairių vidurių užkietėjimų, jų vartojimas priklausys nuo poreikio paveikti tas ar kitas žarnyno dalis. Visus vidurius veikiančius vaistus galima suskirstyti į kelias pagrindines grupes:

  1. Laxatives, veikiantys visą žarną. Tai yra anglų ir Glauberio druska, jos laikomos pačiomis galingiausiomis ir greitai veikiančiomis priemonėmis. Kai jų imamas, žarnyno liumenoje padidėja osmosinis slėgis, kuris neleidžia absorbuoti skysčio chimio dalies ir sukelia padidėjusį judrumą. Po vaisto vartojimo pasireiškia po 1-2 valandų ir skatinamas greitas ištuštinimas esant ūminiam vidurių užkietėjimui.
  2. Pagalbinės medžiagos, veikiančios plonąją žarną. Šios priemonės apima ricinos aliejų. Jo priėmimas palengvina turinio skatinimą per žarnas, padidina jo judrumą ir pagreitina ištuštinimo procesą. Po vaisto vartojimo prasiskverbia per 2-6 valandas ir gali būti kartu su vidutinio sunkumo spazminiu pilvo skausmu.
  3. Pagalbinės medžiagos, turinčios įtakos storajai žarnai. Tokie vaistai gali būti vaistažolių ir sintetiniai. Vaistažolių preparatai pagrįsti vaistažolėmis ir augalais: rabarbarų, šaltalankių, saldymedžio, senna lapų šaknimis, yra miltelių, tinktūros, sausų ekstraktų, žvakių ar lašų forma. Jų veiksmai pasireiškia kūno tono sustiprėjimu ir atstatymui akmenligės. Tokiame moderniame preparate, kaip Regulax, yra sennos lapų ir vaisių, sūrių slyvų ir figų vaisių, parafino, kafiolio. Jis gerai toleruojamas ir naudojamas žarnyno atonijoje dėl streso, fizinio neveiklumo ir nesveikos dietos.

Sintetiniai narkotikai yra fenolftaleinas, bisakodilis, gutalaksai. Šios lėšos yra tabletės, tiesiosios žarnos žvakučių, lašų forma. Pagal jų veiksmus padidėja žarnyno judrumas, jie veiksmingai padeda su vidurių užkietėjimu ir žarnyno atonija, kuri vystosi po operacijos. Tačiau šiomis priemonėmis gali būti priklausomybė, o jų priėmimą lydi alerginės reakcijos ir žarnyno kolika.

Terapijos kursas gali apimti vaistus, kurie normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą, gerina psichinę būseną ir padeda kovoti su stresu, neuroleptikais, raminamaisiais preparatais ir antidepresantais.

Tinkama mityba, siekiant pagerinti žarnyno judrumą

Labai svarbus sutrikusios žarnos judrumo gydymui yra mitybos koregavimas. Tai leis normaliai veikti virškinimo sistemą ir išvalyti toksinų žarnas. Visi maisto produktai, kurie veikia žarnyno peristaltiką, gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes:

Peristaltinis sumažinimas

  • Karštieji gėrimai (arbata, kava, kakava)
  • Raudonosios vynuogių vynai
  • Balta šviežia duona, pyragas (sausainiai, bandelės, pyragaičiai, pyragaičiai, pyragaičiai)
  • Šokoladas
  • Berry želė ant bulvių krakmolo
  • Kashi (miežiai, ryžiai, manų kruopos), ryžių sultiniai
  • Bet kokios sriubos, daržovių tyrės
  • Mėsos patiekalai, kiaušiniai, sviestas
  • Vaisiai: kriaušių, aukso ir troškinti vaisiai
  • Uogos: juodieji šparagai, paukščių vyšnios

Padeda stiprinti žarnyno judrumą:

  • Šalti gėrimai: uogos ir vaisių sultys bei kompotai, gira, baltieji vynuogių vynai, mineraliniai vandenys
  • Švieži pieno produktai: kefyras, grietinė, jogurtas, jogurtas
  • Ledai (pageidautina vaisiai)
  • Daržovės su dideliu pluošto kiekiu: kopūstai (švieži ir fermentuoti), ridikai, ropės, ridikai, morkos, runkeliai. Arbūzai, melionai, agurkai, pomidorai, ankštiniai augalai, svogūnai turi gerą valymo efektą.
  • Obuoliai ir vaisiai: obuoliai, abrikosai, slyvos, prinokusių persimonai. Iš uogų - vynuogių, agrastų, braškių, mėlynių, aviečių
  • Džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai, razinos, figos, slyvos
  • Kashi: avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai
  • Augaliniai aliejai: saulėgrąžos, kukurūzai, alyvuogės, sėmenys
  • Kvietinių sėlenų, sėlenų duona
  • Jūros kalytė, jūros gėrybės
  • Žalieji, riešutai

Daržovės geriausiai vartojamos žaliavos. Jų santykis su termiškai apdorotu maistu turėtų būti 3: 1. Geriausias žarnyno judrumo stiprinimo efektas - šviežių sultų - morkų, kopūstų, burokėlių - ir šių daržovių, pagardintų augaliniu aliejumi, naudojimas.

Stenkitės neleisti didelių pertraukų tarp valgio, geriausias pasirinkimas būtų maždaug 5-6 kartus per dieną. Ypatingai atsargiai turėsite stebėti kasdienę mitybą ir išskirti iš meniu kepti ir riebaliniai patiekalai, rūkyta mėsa, konservai, miltų patiekalai, kepiniai pyragaičiai, saldumynai.

Jūs turėtumėte valgyti daugiau žalių, javų, grūdų, žalių daržovių ir vaisių, kasdien paruošti salotas su augaliniu aliejumi. Grietinėlių gėrimų naudojimas yra geras efektas, ypatingai naudinga yra naktinio stiklo kefyro.

Ryte prieš pusryčius jums reikia gerti stiklines vandens, tai padidins žarnyno judrumą ir palengvins jo ištuštinimą. Laikykitės geriamojo režimo, turėtumėte gerti mažiausiai 1,5 litro skysčio per dieną.

Liaudies gynimo gydymas

Norėdami atkurti žarnyno peristaltiką, galite naudoti išbandytus populiarius receptus.

  1. Raumenų mišinys Norėdami jį paruošti, reikės: vieną valgomą šaukštą susmulkintų kviečių, du obuolius, du šaukštus avižinių dribsnių, vieną šaukštą medaus ir kapotų riešutų, ½ citrinos. Obuolius reikia tarkuoti ant stambios virvės ir kartu su kitais komponentais, pridėti du šaukštus šaukšto vandens ir sulčių iš pusės citrinos. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir be apribojimų imamas visą dieną.
  2. Džiovintų vaisių mišinys. Jums reikės 400 g slyvų ir džiovintų abrikosų be akmenų. Džiovinti vaisiai praeina per mėsmalę ir į juos įpilami du šaukštai propolio, supakuota medicinos žolių senna ir 200 ml skysto natūralaus medaus. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir užpilamas du arbatinius šaukštelius naktį, nuplaunamas šiltu vandeniu.
  3. Sultinio šaltalankių. Šaukštuojančios žievės šaukštelis užvirinamas 500 ml verdančio vandens, įpilamas ir girtas kaip arbata.
  4. Plantacijos sėklos. Žarnyne šio augalo sėklos išsivysto, padeda formuoti išmatų mases ir lengvai ištuštinti. Plantacinės sėklos turi būti grūstos kavos malimo mašinoje ir imamos prieš valgant vieną arbatinį šaukštelį.
  5. Kviečių sėlenos. Paimkite 1-2 šaukštus su vandeniu. Jie prisideda prie pakankamo fekalinių masių kiekio susidarymo ir efektyviai valo žarnas.

Kaip minkštinus vidurius, rekomenduojama gerti vaisių sultonus, šviežias sultis, kopūstų agurkus, retus sultys, arbatą su džiovintomis obuolių ir vyšnių.

Kartu su šiomis priemonėmis neturėtume pamiršti apie fizinį aktyvumą. Pabandykite judėti dar ilgiau, vaikščioti grynu oru. Dalyvaukite aktyviuose sportiniuose renginiuose, paleiskite, plaukite, sportuokite.

Kompleksiniai pratimai, skirti atstatyti peristaltiką

Peristaltikos normalizavimą skatins tokios sporto rūšys kaip bėgimas, jodinėjimas, plaukimas ir tenisas. Pagerės dienos masažas pilvo, šalto vandens ir pratimai, kurie gali būti atliekami namuose. Šie pratimai padės sustiprinti pilvo raumenis ir padidinti žarnyno judrumą:

  1. Pratimas atliekamas iš "nugaros" pozicijos. Kojos pakelia ir atlieka judesius, važiuodamas dviračiu. Tuo pačiu metu pilvo raumenys tonuojamos, o kraujotaka dubens srityje padidėja.
  2. Iš pradinės padėties "gulintis ant nugaros" jie įkando kojas, sulenktus keliuose, ir spaudžiant juos stipriai prieš skrandį, lieka tokioje padėtyje keletą sekundžių. Šis pratimas stimuliuoja žarnyną ir skatina išmesti dujas.
  3. Paimkite pradinę padėtį "keliaudami". Kojos pakaitomis ištiesina ir traukia atgal, tuo pačiu metu nuleidžiant nugarą. Pratimai stiprina raumenis ir pašalina dubens organų užgulimą.
  4. Paimkite pradinę padėtį "keliaujant", pabrėždami alkūnės ir delnus, nuleiskite galvą. Pakaitomis prikabinkite ant sėdmenų, pirmiausia nukreipkite į kairę pusę, tada į dešinę. Pratimai padeda atkurti peristaltiką ir išmesti dujas.
  5. Mes sūpynės spaudą. Šis pratimas gali būti atliekamas ryte be išlipimo iš lovos ir lėtai pakeliant viršutinį liemenį nuo 10 iki 20 kartų.
  6. Squats. Jie geriausiai atliekami paskutiniame įkrovimo etape ir bandykite kiekvieną prikabinti kaip galima lėčiau.
  7. Šokinėja vietoje. Aktyvus šokinėjimas padės stimuliuoti žarnyną. Norėdami atlikti šuolius, galite naudoti šokinėjimą.

Terapinių priemonių kompleksas turėtų paskirti gydytoją. Paciento užduotis yra griežtai laikytis rekomendacijų, koreguoti mitybą ir padidinti variklio aktyvumą. Tai atkurs įprastas žarnyno funkcijas ir užtikrins visišką atsigavimą.

Žarnyno judrumo sutrikimų atkūrimas

Padidėjęs žarnos judesys įvyksta dėl daugelio priežasčių. Pagal statistiką, kas antrasis mūsų planetos gyventojas turi problemų su virškinimo sistema. Esant provokuojantiems veiksniams, žarnyne pirmoji praranda savo funkciją, kuri prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų ir lėtinių ligų vystymosi. Normalus asmens gerumas ir darbingumas priklauso nuo virškinamojo trakto veiklos. Mažesni virškinimo sistemos veikimo sutrikimai neigiamai veikia bendrą kūno būklę, sukuria būtinas sąlygas imuninei sistemai silpninti.

Kas yra peristaltika?

Šis terminas reiškia ritmo sutrikimus žarnyno raumenų sienose, prisidedant prie maisto masės judėjimo nuo plonos iki storos dalies. Šis veiksnys atlieka svarbų vaidmenį maistinių medžiagų įsisavinimo ir atliekų pašalinimo iš organizmo procesuose.

Sklandžiai raumenys pluoštai, kurie yra žarnyno sienose, yra susiję su peristaltiniais susitraukimais. Vienas sluoksnis yra išilgai, kitas - skersai. Nuoseklus mažinimas padeda kurti bangas, kurių dažnis skirtingose ​​kūno dalyse yra skirtingas. Keli sugeriančių judesių tipai paskirstomi per mažą žarną, kurie skiriasi greičiu. Jos gali būti lėtos, vidutinės ir greitos. Dažnai vienu metu pasirodo keli bangų tipai.

Maisto masės lėtai persikelia per storą žarną, o šiame skyriuje - peristaltinės bangos - mažiausias. 1-2 kartus per parą organuose pasireiškia greiti susitraukimai, kurie skatina išmatų masės judėjimą į išangę. Storosios žarnos peristaltika pagrįsta refleksu, kuris atsiranda, kai maistas patenka į skrandį. Paprastas dvylikapirštės žarnos susitraukimų dažnis yra 10 kartų per minutę, plonas - 9-12, o storosios žarnos - 3-4. Tuo metu, kai maisto progresuoja anuso kryptimi, dažnio rodiklis padidėja iki 12.

Silpna peristaltika padeda sulėtinti maistinių medžiagų įsisavinimo procesus, todėl sunku judėti išmatose į tiesią žarną. Nesuvokiamo maisto liekanos, išmatų mases ir toksinai išlieka organizme, palaipsniui jį apsinuodijant ir kuriant idealias sąlygas patogeniškiems mikroorganizmams atgaminti.

Žarnyno judrumo pažeidimas yra daugumos virškinimo sistemos patologijų priežastis, pasireiškianti vidurių užkietėjimu ir viduriavimu, pilvo skausmu, opėmis ir gerybiniais navikais.

Kas sukelia peristaltiką?

Prastos peristaltikos priežastys gali būti:

  • nesveikos dietos, kuriose vyrauja didelio kaloringumo maisto produktai;
  • lėtinės virškinimo sistemos ligos;
  • gerybiniai ir vėžiniai žarnyno navikai;
  • komplikacijos po pilvo operacijos;
  • sėdimas gyvenimo būdas;
  • vyresnis amžius;
  • genetinė polinkis;
  • neurologiniai sutrikimai;
  • nuolatinis stresas;
  • vaistus, kurie blogina žarnyno judrumą.

Netinkama mityba tampa pagrindine žarnyno peristaltika. Šiuolaikiniai žmonės yra pripratę užsiimti užkandomis kelyje, atsisakydami pilnų karštų pietų. Perteklinis krakmolas, riebalai ir cukrus prisideda prie fermentacijos procesų žarnyne.

Per žarnyno sienas į pilvo ertmę įsiskverbia toksinai, kurie nuodija kraują ir vidaus organus. Jau 35 metų amžiaus žarnos tampa užsikimšusios, kad susidarę išmatų akmenys sužaloja gleivinę. Pacientas pradeda jausti, kad žarnos neveikia. Peristaltikos trūkumas veda prie fekalijų uždelsimo, pilvo ertmės stagnacijos kraujyje, hemorojaus pasireiškimo, gerybinių ir piktybinių auglių susidarymo. Normaliam žarnyno funkcionavimui ir naudingų bakterijų gyvybinei veiklai reikalinga silpna rūgštinė aplinka ir didelė pluošto dalis, kurios sudėtyje yra šviežių daržovių ir vaisių.

Būtina atkurti žarnyno judrumą keičiant gyvenimo būdą. Dauguma virškinimo sistemos ligų vystosi hipodinamikos, sėdimojo darbo ir ilgalaikio mieguistumo fone. Vidutinis pratybos yra efektyviausias žarnyno judrumo stimuliatorius. Norėdami tai padaryti, jums reikia skirti ne mažiau kaip 10-15 minučių užbaigti pratimus. Ypač naudingos kasdieninės pasivaikščiojimai grynu oru.

Prasto žarnyno funkcionavimo senyvo amžiaus priežastis yra: sutrikusių ligų, hormoninių sutrikimų, raumenų silpnumo ir nervų galūnių, kurie kontroliuoja virškinamojo trakto funkciją, vystymasis.

Pagerinta žarnyno peristaltika stebimas lėtinėmis skrandžio, tulžies pūslės ir kasos patologijomis. Piktybiniai navikai, stresas, infekcinės ligos ir apsinuodijimas gali prisidėti prie organų funkcijų pažeidimo. Padidina peristaltiką ir ilgalaikį tam tikrų vaistų vartojimą. Tačiau daugumą problemų su virškinimu skatina netinkama dieta, valgyti greito maisto ir patogių maisto produktų. Padidėjusi peristaltika veda į dujų kaupimąsi, viduriavimą ir pilvo skausmą. Tai yra dėl skilimo proceso.

Kaip pasireiškia peristalticiniai sutrikimai?

Pagrindinis diskinezijos simptomas yra skirtingo intensyvumo ir vietos skausmas. Diskomforto sunkumas skiriasi nuo nedidelio nepatogumo iki sunkių spazmų. Skausmas dingsta po išmatos ar dujų. Jų intensyvumas mažėja vakare ir naktį. Po ryto valgio atsiranda nemalonūs simptomai. Pagerintos dujų formavimas prisideda prie fermentacijos procesų. Lėtinis vidurių užkietėjimas sukelia viduriavimą. Ateityje žarnynas pradedamas ištuštinti tik po vidurių uždegimo ar klizmos uždarymo. Peristaltikos silpnėjimas prisideda prie riebalų susidarymo.

Paciento būklė pablogėja: jis jaučiasi silpnas, gerai nemiga, tampa dirglus. Didėja apsinuodijimo simptomai - odos bėrimas, spuogai, galvos skausmai. Padidėjus žarnyno peristaltikui, dažnai kyla kūno temperatūra ir atsiranda nuolatinis viduriavimas. Nepakankamų maistinių medžiagų įsisavinimas prisideda prie svorio mažėjimo. Tokiose situacijose turite tiksliai žinoti, kaip atkurti žarnyno peristaltiką.

Gydymo metodai

Virškinimo sistemos atkūrimas apima integruotą požiūrį. Terapinis kursas apima vaistus, specialius pratimus, subalansuotą mitybą. Augaliniai vaismedžiai, kurie gali padidinti žarnyno judrumą, yra labai veiksmingi. Vaistą skatinantis vaistas turėtų skirti gydantis gydytojas, nebūtina jį paimti.

Su skausmo agentu galima padidinti žarnyno kontraktilumą. Šiuo metu yra daug narkotikų, kurie veikia tam tikrus virškinimo sistemos departamentus. Glauberovo druska stimuliuoja visą žarnyno peristaltiką. Tai yra efektyviausias ir greitai veikiantis vaistas. Jo priėmimas padidina osmosinį slėgį, dėl kurio skysčio absorbcija sulėtėja. Defekacija prasideda po 1-2 valandų po piliules.

Rauginamasis vaistas, skatinantis susitraukimą iš plonosios žarnos, palengvina virškinamojo maisto judėjimą anuso linkme. Šis poveikis pastebimas 5-6 valandas po vaisto vartojimo. Preparatai, kurie pagerina storosios žarnos funkcionavimą, gali būti pagaminti remiantis augaliniais ir cheminiais komponentais. Jie padidina kūno toną, pagreitina išmatų išsiskyrimą. Antidepresantai, raminamieji ir antipsichotikai gali būti naudojami suaugusiajai diskinezei gydyti. Kaip padidinti mitybą žarnyne su mityba?

Visi maisto produktai yra suskirstyti į dvi grupes: tas, kurios sustiprina sumažėjimą, ir tie, kurie juos silpnina. Antrasis gali būti priskiriamas: šokoladui, kavai, stipriai arbatai, sviesto produktams, drebučiams, ryžių košei, kriaušėms, obuoliams, vištienos kiaušiniams, sviestui. Žarnyno judesio paspartėjimas įvyksta, kai suvartojami uogų vaisių gėrimai, gira, baltasis vynas, mineralinis vanduo, kefyras, šviežios daržovės ir džiovinti vaisiai. Virškinimo sistemą normalizuokite šviežiai spaustos morkos, burokėlių ir kopūstų sultys. Tos pačios daržovės gali būti naudojamos salotoms gaminti. Jums reikia valgyti kiek įmanoma dažniau, porcijos turėtų būti mažos. Riebalai ir keptas maistas, dešros, konservai, konditerijos gaminiai turėtų būti pašalinti iš dietos. Atsikratymas nuo vidurių užkietėjimo padeda gerti stiklinę vandens prieš valgį. Tą dieną reikia sunaudoti mažiausiai 2 litrus skysčio. Gydytojas patars, kaip pritaikyti žarnyno darbą naudojant liaudies metodus.

Alternatyvi medicina

Jei norite atkurti virškinimo sistemos funkcijas, tai yra receptas, padidinantis peristaltiką. Norėdami paruošti, turite paimti 1 valgomą šaukštą. l paruošti kviečių grūdai, 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai, 2 vidutiniai obuoliai, 1 mažas citrinas ir 1 valgomasis šaukštas. l medus Obuoliai tarkami ir sumaišomi su likusiais ingredientais ir šiltu vandeniu. Vaistas yra vartojamas bet kokiu kiekiu per savaitę. Deloksiacinis poveikis yra džiovintų vaisių mišinys. 0,5 kg slyvų ir džiovintų abrikosų praeina per mėsmalę ir sumaišoma su 50 g propolio, 200 g senna ir 200 ml šviežio medaus. Vaistas skirtas 2 šaukštai. prieš miegą su stikliniu šalto vandens.

Sultinio šaltalankius turi ryškius vidurius. 1 valgomasis šaukštas l žaliavos užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, reikalauju 3 valandas ir vietoj arbatos. Plantacinės sėklos po patekimo į žarnyną padidėja, o tai padeda greitai pašalinti virškinimo produktus. Žemės sėklos paima 1 šaukšteles prieš valgį. Kvietinių sėlenų valgoma, nuplaunama šiltu vandeniu. Jie yra būtini, kad susidarytų pakankamai išmatų. Vaisių ir daržovių sultys, kopūstų sultinys, obuolių ir vyšnių kompotas turi lengvą vidurius.

Gydymo kursą turėtų lydėti padidėjęs fizinis aktyvumas. Negalite eiti miegoti iš karto po valgio, todėl rekomenduojama vaikščioti ar tiesiog vaikščioti namuose. Aktyvios sporto šakos - plaukimas, bėgiojimas, aerobika - atkuria virškinimo sistemos darbą. Naudingi yra lengvas pilvo masažas, kietėjimas, specialios pratimai. Jie atliekami guolyje. Kojos lenkia kelius ir pakelia, daro apykaitinius judesius. Tai padidina pilvo raumenų jėgą, atstato kraujo tiekimą organams, pagerina peristaltiką. Gerai parinktas žarnyno tonas yra geriausia virškinimo sistemos ligų prevencija.

Su padidėjusiu žarnyno judrumu reikia išvalyti toksinų kūną. Pagal šią priemonę enterosorbentai - aktyvinta anglis, Smekta, Enterosgelas. Jie jungiasi su kenksmingomis medžiagomis ir pašalina jas iš kūno. Padidėjusi žarnyno susitraukimai dažnai tampa dirgliosios žarnos simptomu. Gydymas susijęs su greito maisto ir maisto, kuris provokuoja fermentaciją, atsisakymui. Spasmolitikai yra naudojami skausmui atsikratyti. Su dideliu išmatomis reikia vartoti vaistą nuo vidurių šaknų (Loperamidas arba Imodiumas).

Kaip pagerinti žarnų darbą, aktyvinti ir sumažinti peristaltikos produktus

Vis labiau išsivysčiusiose šalyse gyvenantys žmonės susiduria su ligomis, susijusiomis su skrandžio ir žarnyno sutrikimu. Ir viso kūno sveikatos būklė priklauso nuo virškinamojo trakto veiklos. Juk neatsitiktinai senovės gydytojai pataria keisti savo gyvenimo būdą ir maisto sistemą, kad galėtų kovoti su ligomis.

Jei žarnynas veikia sklandžiai ir nėra pažeidimų, tada žmogus jaučiasi sveikas, stiprus, jo našumas didėja. Kaip pagerinti žarnyno judrumą naudojant maistą. Bet kuris skrandžio ar žarnyno gedimas, žinoma, daro įtaką sveikatos būklei, mažina imunitetą, sukelia patologiją. Žarnyno darbas priklauso nuo sienelių susitraukimo, vadinamos peristaltika.

Kas yra peristaltika?

Pagal peristaltiką turėtų būti suprantamas raumens susitraukimas sienų, išklotos raumens skaidulomis. Susitariama su žarnyno raumenimis ir skatinama virškinama maistas nuo viršutinės iki apatinės dalies.

Pagrindinis procesas apima lygiuosius raumenis, kurie yra dvigubo sluoksnio kūno sienose. Pirmasis sluoksnis yra išilginiai raumenys, antrasis - apskritiminiais. Jų suderinti veiksmai sukuria labai susitraukimų sistemą, kuri mažo ir storojo žarnyno srityse skiriasi.

Plonajame skyriuje raumenų darbas yra lėtas arba, atvirkščiai, greitas, priklausomai nuo skirtingų situacijų.

Svarbu žinoti.. Svarbiausia situacija, kuri prisideda prie intensyvaus virškinamojo trakto veiklos, yra virškinamojo trakto pripildymas maistinėmis skaidulomis. Tai yra užpildas, o tai yra mitybos pluoštai (šiurkščiavilnių skaidulų, kurios nėra virškinamos, bet tik išsivudo), prisideda prie sienų ištempimo, prasideda raumenys, dėl to jie sutaria ir perkelia maistą.

Ir storoje žarnoje, kurioje jau formuojasi tankus maisto vienetas, judėjimas yra tik lėtas.

Iškirtimas refleksą ir žarnas nedelsiant pradeda savo darbą, kai tik pasirodo maistas. Skirtingų padalinių kontrakcijų dažnis nėra tas pats, todėl:

  • stora žarna, sumažinta 3-4 kartus per minutę,
  • plonas - iki 10 kartų
  • Dvylikapirštės žarnos, taip pat iki 10 kartų.

Kai ši sistema yra sutrikusi, jos poveikis atsispindi visame kūne. Galų gale sutrikdomas vitaminų ir mineralų virškinamumas, atsiranda nereguliarus išsiskyrimas, kaupiasi toksinai, dauginasi bakterijos ir parazitai.

Kas sukelia pažeidimą?

Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos kūno darbui:

  • nesubalansuota mityba;
  • mažas variklio aktyvumas;
  • organų operacija;
  • lėtinės virškinamojo trakto ligos;
  • genetinė polinkis;
  • depresija ir stresas;
  • vyresnis amžius;
  • šalutinis vaistų poveikis.

Tačiau pagrindinis veiksnys yra maistas. Dažnai užkandžiai, pikantiški greito maisto, kavos ir alkoholio, riebalų ir aštrių patiekalų piktnaudžiavimai - visa tai ilgainiui kelia rimtų pažeidimų. Po 35 metų žarnos jau užkimštos nuosėdomis, kurios kenkia gleivinei judant. Dėl to išsivysto hemorojus, kraujospūdis dubens srityje, polipai, sąnariai ir navikai. Asmuo turėtų valgyti daržoves ir vaisius, pieno produktus, grūdus.

Svarbus vaidmuo gerinant visų organų ir sistemų darbą, įskaitant virškinamojo trakto organus, vaidina gyvenimo būdas. Daugelio problemų priežastys yra judėjimo trūkumas. Automobilių sėdynės, važiuojant automobiliu ir viešuoju transportu, laiko stygiui sportuoti. Visi šie veiksniai netiesiogiai veikia valdžios institucijų darbą.

Senyvo amžiaus žmonėms atsiranda problemų dėl raumenų atrofijos, hormoninių pokyčių ir kitų ligų. Uždegimas, kurį sukelia audinio hipoksija, pasireiškia dažniau.

Pagrindiniai simptomai

Kai prasideda žarnyno nepakankamumas, žmogus turi šiuos simptomus:

Sunkus apatinės pilvo skausmas, kurio intensyvumas skiriasi skirtingais dienos laikais (naktį pablogėja, blogiau po pusryčių). Yra skausmo krūvio pobūdis.

Padidėjęs dujų susidarymas ir pilvo pūtimas, apsunkina žmogaus gyvenimą. Pridedamas pjovimo skausmas.

Nestabili kėdė. Atsiranda vidurių užkietėjimas, viduriavimas. Vėliau pralaidumas blogėja, vidurių užkietėjimas trunka lėtą formą. Reikia vartoti vidurius ir laikyti klišes.

Dėl žarnyno raumenų gedimo sutrinka virškinimo ir absorbcijos procesai, dėl ko kyla svoris.

Tai yra viso organizmo apsinuodijimas, o tai savo ruožtu atsispindi plaukų ir nagų struktūroje, oda tampa sausa, atsiranda alerginio tipo dirginimas.

Nemiga, bloga sveikata, nuotaikos svyravimai tampa pagrindiniais partneriais.

Jei šie simptomai pasireiškia, nelaukite, kol padėtis pablogėtų. Geriau kreiptis pagalbos į specialistą ir padėti jūsų žarnoms.

Diagnostikos testai

Reikėtų nedelsiant pastebėti, kad pastebėti simptomai yra kitų virškinimo organų ir nervų sistemos ligų charakteristikų. Todėl vien pacientų skundų nepakaks, reikės atlikti keletą laboratorijų ir aparatūros tyrimų.

Išmatose yra patikrinta, ar juose yra raudonųjų kraujo ląstelių, ar diagnozuojama ar pašalinta disbakteriozė. Svarbų vaidmenį atlieka kolonoskopija, kurią galima nustatyti tik po 40 metų. Šios procedūros metu medžiaga imami papildomiems tyrimams. Galimi endoskopijos ir irigoskopijos darbai. Tokie tyrimai reikalingi norint išmatuoti navikus, divertikulius ir polipus.

Apklausos metu galima nustatyti žarnyno nepakankamumo priežastį. Kitas bus priskirtas konservatyviam gydymui.

Kaip pagerinti žarnyno judrumą

Geriausius gydymo rezultatus galima pasiekti naudojant integruotą metodą. Geras poveikis pasiekiamas naudojant tradicinę mediciną. Reikalinga dieta ir mankšta.

Vaistų gydymas

Tradicinė medicina siūlo daugybę vaistų, kurie pagerina ir aktyvina žarnyną, kad paspartintų aktyvumą. Su jų pagalba galite stabilizuoti žarnyno darbą. Dėl to padidėja raumenų tonusas, padidėja judrumas ir susitraukimai. Tačiau nereikia gydyti savimi - paskyrimą atlieka gydytojas, kuris kontroliuoja visą procesą.

Šiuolaikiniai vidurių uždegimo vaistai yra gerai žinomi. Jie skirstomi į grupes, veikiančias tam tikrose žarnyno dalyse.

Anglų druska yra pagrindinis bendrasis efektas, kuris veikia visą kūną, skaidrusis. Poveikis stebimas 2 valandas. Pastebimas raumenų skaidulų susitraukimų pagerėjimas dėl skysčio absorbavimo sumažėjimo, o žarnos ištuštinamos.

Ricinos aliejus naudojamas plonosios žarnos pažeidimams. Tai palengvina išmatų mases prailginimą, pagerina rezultatus. Ištuštinimas vyksta per 3-6 valandas.

Koreguokite storosios žarnos funkciją. Trumpas storosios žarnos veikliosios medžiagos yra suskaidytos į augalinius ir sintetinius. Pirmieji yra pagrįsti žolelėmis. Tai gali būti saldžiųjų šakniavaisių, šaltalankių, rabarbarų, senna lapų. Vaistinė randama lašais, žvakėmis, milteliais ir tinkavimu.

Jie atstato žarnyną, prisideda prie reguliaraus išmatų nustatymo. Žolelių pagrindo tabletes, kurios yra šiuolaikiški preparatai: Regulax, kurių sudėtyje yra šieno, figų, slyvų ir parafino. Su juo galite pasiekti palengvėjimą.

Reformuojamas žarnynas ir sintetinis. Tarp jų išsiskiria: Guttalaks, Bisakodilis, Fenolftaleinas. Galite nusipirkti tabletes, lašus ir žvakes. Jie turi stiprų poveikį, tačiau jie yra priklausomi. Atsižvelgiant į juos rekomenduojama stebėti kūno reakciją, galimas alergines reakcijas ir kolito pasireiškimą.

Be to, dažnai rekomenduojama vartoti vaistus:

  • Pankreatinas, kuris didina maisto virškinamumą organizme;
  • Espumizanas, sumažinantis pilvo pūtimą ir pilvo pūtimą;
  • Reglan - tabletes, skirtus žarnyne stimuliuoti;
  • Amiridinas, kuris pagerina raumenų susitraukimų stiprumą žarnyno sienose.

Jei stresas buvo nesėkmės priežastis, tada skiriami antipsichoziniai, antidepresiniai ir raminamieji vaistai. Veiksmo tikslas - pagerinti nervų sistemos funkcionavimą ir sumažinti stresą.

Mityba kaip pagrindinis veiksnys

Pagrindinis vaidmuo gydant skiriamas mitybai. Mityba turėtų būti subalansuota. Žarnynas yra jautrus bet kokiam suvartojamam produktui. Jis, kaip rodiklis, vertina asmens požiūrį į maisto pasirinkimą. Būtina griežtai atskirti produktus pagal peristaltikos įtakos laipsnį.
Žiūrėti vaizdo įrašą: Super - žarnyno maistas.

Produktai, kurie aktyvina žarnyno susitraukimą

Siekiant pagerinti virškinamojo trakto sistemos funkcionavimą, tinkamai parinktą maistą reikia naudoti produktus, kurie pagerina žarnų sienelių susitraukimą.

Daržovės

Priklausomai nuo sezono, parenkamos ridikės ir ropės, ridikai ir runkeliai. Kukurūzų česnakai pirmiausia gerina kūną. Reikalingas gamtos rūgšties produktas be acto.

Tai pagerina maistą per žarnyną, skatina kenksmingų medžiagų ir toksinų išleidimą, maitina kūną vitaminu C, valo kraujagysles, gerina kraujo apytaką. Prieš vartodami augalinį aliejų, poveikis padidės. Puikiai padėkite moliūgas, daugiau reikia valgyti arbūzus ir melionus, pomidorus ir agurkus, svogūnus ir česnakus.

Ypač svarbios pupelės, kurių sudėtyje yra šiurkščiavilnių pluoštų. Tai prisideda prie vienkartinės maisto formos formavimo, kuris, praeinant per storą žarną, dirgina jo sienas ir padidina peristaltiką.

Jis apmokestina energiją ir suteikia nervinių impulsų žarnyno raumenims, priverčiant ją pabusti ir aktyvuoti ateinančią dieną. Puodelis kavos po keturių minučių sustiprina žarnyno darbą. Kofeinas, esantis gėrimuose, prasideda procesais, galima naudoti kitus gėrimus su šios medžiagos kiekiu.

Švieži vaisiai ir uogos, jų kompotai

Limonado ir kitų parduotuvių gėrimų vitaminų pakaitalai. Jūs galite sumaišyti tarkuotą obuolį, paruoštus kviečius, avižos vienodomis dalimis, skonį su medumi. Vartoti bet kokiu kiekiu.

Aš ypač noriu pabrėžti oranžą, kuris padeda sušvelninti išmatų kiekį. Jis susideda iš pluošto, 100 g šio vaisiaus yra 80 g vandens, kuris taip pat yra puikus. Sudėtyje yra flavonoidų, kurie sukelia žarnyno sienelės ląsteles išleidžiant vandenį, taip prisidedant prie išmatų masei praskiedimo. Jie tampa elastinga ir minkšta, todėl palengvėjimą malona procedūra.

Augalinis aliejus

Prie saulėgrąžų ar alyvuogių aliejaus salotų bus teigiamas poveikis virškinamojo trakto darbui. Kai kurie nori gerti tuščiu skrandžiu 2 šaukštai. l alyvos. Jei tai atliekate kasdien, galite pamiršti apie vidurių užkietėjimą. Šis metodas netinka visiems, yra žmonių, kuriems sunku nuryti tiek daug, - atsiranda emetics. Taip pat rekomenduojamas kukurūzų ir sėmenų aliejus.

Sviestas ir kviečių duona

Rekomenduojama ne tik sėlenų, bet ir sėlenų. Jei 1-2 šaukštai. geriamasis vanduo, tada didėja tūrio dalis, jie pradės dirginti žarnyno neuronus, kurie pradės raumenų darbą ir lengvai išmes iš išmatų.

Džiovinti vaisiai

Patartina naudotis kiekvienu, nepriklausomai nuo žarnyno problemų. Tiems, kurie nepatinka slyvų ir džiovintų abrikosų, galite paruošti džiovintų vaisių mišinį. Norėdami tai padaryti, jie praeina per mėsmalę, pasirinktinai pridedami razinos, figos. Kasdien vartokite vieną šaukštą pusvalandyje prieš valgį kaip vaistą. Laikyti šaldytuve.

Jūros gėrybės

Jūros kale iš varžybų. Iš žuvų pirmenybę teikia neriebalinėms veislėms. Svarbų vaidmenį atlieka geriamasis režimas. Kasdien reikia naudoti iki 2 litrų gryno vandens. Išgerkite stiklinę šilto vandens tuščiu skrandžiu. Tai prisideda prie geresnio žarnyno judėjimo ir padidina peristaltiką.

Nepamirškite apie pieno produktus

Na, kūnas reaguos į jogurto puodelio naudojimą naktį. Taip pat bus naudingi jogurtai, raugintas pienas ir riagenka. Vaisius ir daržoves geriausiai suvartoja žalios arba virtos. Maistą rekomenduojama vartoti šilumos forma. Sultys iš tokių žolelių kaip šaltalankis, jonažolė ar pieno dykelis turi teigiamą poveikį.

Susipažinkite su dieta Nr. 3, kuri pradeda atkurti:

Dieta orientuota į žmones, sergančius vidurių užkietėjimu. Ir jo sudėtyje esantys produktai sukelia žarnyno sienelių raumenis, kad jie galėtų sutalpinti ir dirbti.

Norėdami tai padaryti, atlikite savo mitybą, įskaitant burokėlių sriubą, borštą, vegetariškąsias sriubas. Sriuba gali būti pagardinta prieskoniais, prieskoniais (leidžiama tik) ir sviestu arba augaliniu aliejumi. Į maistą galima įtraukti daržovių salotas, vinaigrettes ir jūrų vėžį.

Vaisiams leidžiama valgyti saldžiųjų obuolių ir saldžiųjų vynuogių, kriaušių ir vyšnių, slyvų.

Dėl deserto saldumynai nėra uždrausti, pavyzdžiui, pieno džemas ir irifą, zelandį ir zefyrai, marmeladą ir medų.

Iš grūdų, pirmenybė teikiama avižiniams dribsniams ir grikiai, pageidautina kasdien, vieną kartą. Bet kiaušiniai - tik kartą per savaitę.

Fermentuoti pieno produktai duos tik naudos, jums reikia gerti ryazhenka ir kefyras, natūralus jogurtas ir nugriebtas pienas, valgyti grietinę ir varškę, sūrį.

Mes neturėtume pamiršti šviežių daržovių ir vaisių sulčių, vaisių gėrimų ir džiovintų vaisių kompoto, žolelių arbatos, žaliosios arbatos.

Kuris būdas pasirinkti

Geriau valgyti porcijas mažesnes ir dažniau, ne daugiau kaip 5 kartus per dieną, suplanuodami savo dieną tokiu būdu: pusryčiai 8 val. - 8.30 val., Antrą kartą 10.30 val., Pietūs 13-14 val., O vakarienė - 18 val. Jei alkis pasibaigs, tai gali būti lengviau užkandžių valandos 20 val., naudojant stiklinį jogurto.

Produktai mažina žarnyno susitraukimus:

Trikdymas žarnyne sukelia šviežią duoną. Geriau vartoti vakcinuotų kepinių duoną arba pakeisti lavachą gydymo metu. Ir iš šio vaizdo jūs sužinosite, koks maistas yra žalingas žarnyne:

Ryžiai, tiek košės, tiek pūlavi, turi sutraukiančią įtaką. Negalima įsitraukti į sviestą ir kiaušinius, mėsos patiekalus. Vaisiai, tokie kaip vynuogės, gervuogių kriaušės, taip pat jų kompotai, tik pablogins situaciją.

Dažnas bulvių sriubų ir daržovių tyrės naudojimas veda į tingybes. Karštieji gėrimai mažina jų gabalus ir jų jėgą, todėl geriau gerti šiltus, saldžius pyragus ir bandelės, bandelės ir pyragaičiai, šokoladas.
Būtina pašalinti alkoholį ir rūkyti. Mažinkite arba atsisakykite naudoti riebalinius, rūkytus, sūrus ir aštrus patiekalus. Konservuoti maisto produktai ir valgomieji maisto produktai gydymo metu turėtų būti atidėti.

Kai kurie patarimai:

Pageidautina praleisti daugiau laiko gryname ore, vaikščioti ir atlikti pratimus. Motorinės veiklos stoka daro neigiamą poveikį viso organizmo darbui. Rytas pratimas, įtraukiant šlaitus ir pritūpimus, gali pagerinti žarnyno veiklą.

Kūnas reikalauja jautrumo sau, žarnyno peristaltikai, reaguodamas į bet kokią išorinę įtaką. Neleiskite problemai pereiti. Atminkite, kad laiku apsilankius gydytojui padės išvengti komplikacijų.