logo

Kokia dieta reikalinga viduriavimui suaugusiesiems ir po jo?

Suaugusio viduriavimo dieta yra ne tik būtinas gydymo elementas, bet ir sudėtingo gydymo pagrindas. Nereikia teigti, kuriame pasirodo laisvi viduriai, gali sukelti žarnyno infekcijas, gretutinių ligų žarnyne, arba gali būti valgymo sutrikimai ar pasenusi produktus pagrindinio higienos pasekmė. Viduriavimas dažniausiai atsiranda dėl vaistų vartojimo su peršalimo efektu fone arba disbiozės požymiu, kuris atsiranda po gydymo antibiotikais.

Kas įmanoma ir kas ne?

Viduriavimas laikomas sąlyga, kai žarnyno judėjimas vyksta daugiau nei tris kartus per dieną, kai skysčių masė yra vyraujanti. Skysčio procentas kėdės turinyje yra ne mažiau kaip 50% visos masės ir gali siekti iki 90%. Tai yra pavojinga būklė, kuri gali sukelti dehidrataciją ir sukelti pavojingas komplikacijas.

Kombinuotas patologinės būklės gydymas, be narkotikų, būtinai apima dietos reguliavimą. Pagrindinis reikalavimas, skirtas suaugusiems viduriavimui skirto maistinio meniu paruošti, yra kompensuoti skysčių, elektrolitų praradimą ir normalizuoti išmatų tankį.

Pradėdami gydyti viduriavimą, būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju apie tai, kokius produktus leidžiama vartoti, o tai gali tik sustiprinti padėtį, jei jie nėra pašalinami iš dietos.

Leidžiami produktai

Plačiai manoma, kad viduriavimo atveju negalima valgyti vaisių, gerti sulčių ir valgyti pieno produktus. Tačiau tai ne visada tiesa - tarp leistinų maisto produktų yra uogų ir vaisių bei mažai riebių pieno gėrimų. Lengvos diarėjos formos, kurios nėra susijusios su infekcinėmis ligomis, tokie produktai padės palaikyti kūno apsaugą ir greitą atsistatymą.

Vaisiai ir daržovės

Su viduriavimu galite valgyti šiuos vaisius:

  • obuoliai;
  • ciudzis;
  • bananai;
  • granatos;
  • persikus.

Šių vaisių sudėtis yra pluoštas, vitaminai, taninai ir sutraukiančios medžiagos, kurios padeda sustiprinti išmatą, padeda sustabdyti viduriavimą ir stiprina imuninę sistemą. Dienos metu galite valgyti 1-2 vaisius, tarp valgio.

Meniu naudinga įtraukti krakmolingus daržoves - bulves, cukinijas, morkas, artišokus į Jeruzalę, skvošą. Iš daržovių geriausia virti bulvių koše, virti ar virti, įpilant nedidelį kiekį vandens. Kitos daržovės su šiurkščiu pluoštu arba eterinių aliejų kiekiu, kurie dirgina žarnas, neturėtų būti įtraukiami. Šiame sąraše yra balti kopūstai, ridikai, ridikai, paprikos, agurkai, ropės. Kai žarnyno sutrikimai nevalgia ankštinių (žirnių, pupelių, lęšių), grybų ir riešutų.

Uogos

Tarp leistinų uogų diarėjams rekomenduojame:

  • juoda akrilija;
  • spanguolės;
  • Mėlyna
  • mėlynės;
  • paukščių vyšnios

Kaip ir pirmiau išvardyti vaisiai, šios uogos turi galingų sutraukiančių savybių, taip pat yra vitaminų ir mikroelementų, reikalingų susilpnėjusiam kūnui, šaltinis. Remiantis juodais gurmaniais ir paukščių vyšnėmis, paruošiami nuošliaužos su fiksuojamomis savybėmis, ramunės, mėlynės, spanguolės sumalamos ir sumaišomos su nedideliu medaus kiekiu. Medicininis mišinys imamas kelis kartus per dieną, nuplaunamas su stipriu paruoštu juodu arbatu.

Kruopos

Javai yra diarėjos dietos pagrindas. Rekomenduojamas naudoti:

  • ryžiai;
  • avižiniai dribsniai;
  • kukurūzų košė ant vandens;
  • manų kruopos ant vandens;
  • grikiai;
  • sūrio košė ant vandens.

Geriausias pasakojama viduriavimo požymiai ryžių, kuri dėl didelio kiekio krakmolo ir maistinių skaidulų sugeria ir pašalina toksinus dujomis ir fermentacijos procesus žarnyne, daro prisegimą poveikį. Galite virti ir valgyti klampą ryžių košę be druskos, virti ryžių vandenį ir gerti kas 3-4 valandas 50-100 ml tūrio.

Likę grūdai yra rekomenduojami naudoti po to, kai jie yra pagerinti. Kruopas vandenyje nedirgina susilpnėjusių žarnų ir padeda greitai atkurti normalų virškinimą.

Sviestas, miltai ir saldumynai, sausainiai neturėtų būti suvartoti, išskyrus džiovintą balta duoną, sausus sausainius ir krekerius. Makaronai gali būti naudojami gaminant šalutinius patiekalus arba supilami į sriubas, tačiau jie turėtų pasirinkti kietųjų kviečių produktus.

Pieno produktai

Pieno produktai, kuriuos leidžiama vartoti viduriavimui:

  • be saldaus, be rūgščio, be priedų, kurių riebumas yra 1%;
  • acidophilus;
  • rauginto pieno;
  • kefyras (1%)

Per gydymo ir pasveikimo nuo viduriavimo nuo dietos kad neliktų nenugriebtas pienas, grietinėlė arba jokių pieno produktų daug riebalų (grietinė, jogurtas, fermentinis kepta pieno, jogurto 3,2%), liesos varškės. Nebūtina pridėti sviesto prie paruoštų patiekalų, valgyti kietų sūrių.

Mėsa ir žuvis

Mėsos produktai taip pat turi būti įtraukti į žmogaus, sergančio viduriavimu, racioną. Susilpnėjęs kūnas turėtų gauti pakankamai baltymų. Bet jūs galite valgyti tik liesą mitybą:

  • liesa jautiena;
  • vištienos mėsa;
  • veršiena;
  • triušiena;
  • kalakutiena

Mėsą reikia virti arba virti. Iš esmės, mėsos patiekalų paruošimas viduriavimo ar priklausomybės nuo jo buvimą, nesiskiria nuo "liesos virtuvė", kuri yra būtina išskirti tokius metodus terminio apdorojimo, skrudinimas, rūkymas, marinavimas su prieskoniais, kepimo ant grotelių ar laužo. Jums tik reikia valgyti baltą mėsą, tai yra, vištiena neturėtų valgyti kojų ir šlaunų, bet krūtinę be odos. Kiaušinius leidžiama vartoti tik kietai virti.

Įpilkite baltymų atsargas, galite naudoti mažai riebalų žuvų. Virkite jį taip pat, reikia virti arba virti. Dienos meniu gali būti papildyti patiekalais iš merlūzų, polocko, navagos, plekšnių, paprastųjų merlangų, ledjūrio menkių, rožinių lašišų arba ledo žuvų.

Gėrimai

Galite gerti stiprią juodąją arbatą, javų gėrimus, pavyzdžiui, miežių kavą, cikorijas. Naudingos nesaldinti vaisių gėrimai ir želė, sultys, praskiestos vandeniu iš obuolių arba kriaušių, obuolių sulčių, vaistažolių užpilams ir nuovirai ramunėlių, jonažolės, erškėtuogių.

Dažnas skystis išmatos tampa kūno dehidratacijos priežastimi, todėl būtina kompensuoti skysčio praradimą. Norint papildyti vandens ir druskos balansą, rekomenduojama gerti geriamąjį ir mineralinį vandenį be dujų, taip pat druskos tirpalus. Galite juos nusipirkti vaistinėje arba gaminti namie savarankiškai. Norėdami tai padaryti, 2 litrais kieto virinto vandens reikia praskiesti 3 valg. l cukrus + 1 valgomasis šaukštas. l druska + 1 šaukštelis soda Šią tirpalo tūrį reikia gerti per dieną.

Draudžiami produktai

Suaugusiųjų viduriavimo sukelta dieta, kaip ir jo gydymo metu, visiškai pašalina vaisius, kurie turi ryškų vidurius. Šiame sąraše yra:

  • arbūzai;
  • figos;
  • ananasai;
  • persikai;
  • kriaušės;
  • apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai;
  • abrikosai;

Iš uogų neturėtų būti įtraukti meniu avietės, gervuogės, braškės, vynuogės, slyvos, agrastai.

Suaugusiųjų viduriavimo gydymo dieta visiškai eliminuoja tokių maisto produktų naudojimą:

  • žalios daržovės;
  • žalumos;
  • ankštiniai augalai, įskaitant žemės riešutus;
  • salykliniai, rugiai ir švieži balta duona;
  • grybai;
  • miežių ir miežių košė;
  • makaronai;
  • kiaušiniai, išskyrus kietą virtą;
  • konservai, marmeladai ir uogienės;
  • slapukai ir bandelės;
  • saldainiai, kakava ir šokoladas;
  • ledai;
  • kondensuotas pienas ir riebūs pieno produktai (grietinė, grietinė, sūris);
  • sausainiai, pyragaičiai ir miltų produktai;
  • garstyčios, kečupas, aštraus ir riebūs padažai, majonezas;
  • prieskoniai, prieskoniai ir visų rūšių konservantai ir skoniai, įskaitant cukrų;
  • džiovintos žuvies, konservuoti, rūkyti;
  • ančių ir žąsų mėsa;
  • subproduktai;
  • margarinas ir kepimo aliejus;
  • gaivus ir gaiviuosius gėrimus, įskaitant putojančius mineralinius vandenis.

Be to, kad kai kurie produktai neįtraukiami į kasdienę dietą, dieta reiškia tam tikrą valgymo tvarką. Šis niuansas ypač svarbus ūminiu ligos laikotarpiu.

Kaip valgyti su ūminiu viduriavimu?

Suaugusiesiems skirta ūmios viduriavimo dieta reiškia šešių valgių maitinimą, įskaitant tris pagrindinius valgius ir tris lengvus užkandžius. Žarnyno sutrikimų atvejais paciento apetitas paprastai yra sumažėjęs arba visiškai nėra. Nepaisant to, neįmanoma atsisakyti maisto, kitaip organizmas visiškai susilpnins ir negalės atsispirti infekcijai.

Jūs turite valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Prieš pradėdami vartoti dietą, gydytojams rekomenduojama organizuoti vieną valgymo dieną, per kurią jūs galite gerti paprastą vandenį. Tai ypač svarbu ūminėje viduriavimo formoje, kartu su pykinimu ir vėmimu.

Pavyzdinis valgomojo meniu suaugusiems viduriavimui tris dienas:

Pirmadienis

Pusryčiams galite gaminti avižinius dribsnius ant vandens ir ryžių želė, kuris turi galingas fiksavimo savybes. Antrus pusryčius valgykite krekerius ir gerkite stiprią juodąją arbatą.

Pietų pusėje sumaišykite sriubos plokštelę su grikių kruopais ant daržovių sultinio, ryžių garnyras su virinto vištienos gabale, gerkite granato sultis.

Prieš vakarienę valgykite obuolį ir kietą virtą kiaušinį, gerkite sultono klubus. Vakarienėje yra naudinga valgyti virtą žuvį su bulvių koše, virti uogų drebučius. Prieš einant miegoti rekomenduojama išgerti stiklinį paukščių vyšnių dedeklį, kuris pasižymės ryškiu sutraukiančiu poveikiu.

Antradienis

Pusryčiai - lipnios ryžių košė ant vandens, kietas virtas kiaušinis, spanguolių sultys. Antrus pusryčius galite valgyti persikus, užpilti nerafinuotu varškės sūriu, išgerti stiklinę juodosios indų arbatos.

Pietūs - sriubos, pagamintos iš daržovių silpname vištienos sultinyje, garstyčių kotletai iš vištienos krūtinėlės su virtine morkos, šokoladinis kompotas, saldintas medumi. Pietūs galite valgyti kepta obuolių ir gerti arbatą su krekeriais.

Vakarienė - grikių košė su verdančia veršiena, obuolių sultys, pusiau praskiestos vandeniu. Prieš einant miegoti rekomenduojama gerti acetozilų arba rauginto pieno su sausainiais.

Trečiadienis

Pusryčiai - maltos ant vandens plokštelė, virtas kiaušinis, granatų sultys. Antrieji pusryčiai - kriaušių ir mėlynių želė su krekeriais.

Pietų metu galite pagardinti vištienos sriuba su daržovėmis ir mėsos kukurūzais, kukurūzų koše su triušiu guliaše, iš gėrimų - mineraliniu vandeniu arba iš cikorijos gėrimų.

Prieš vakarienę galite valgyti mažai riebalų varškės sūrio patiekalą, pagardintą natūraliu jogurtu (1%), kriauše ar persimone, gerti stiklinį obuolių kompotą.

Vakarienei rekomenduojama paruošti soros-ryžių košę "Draugystė", virkite gabalėlį plekšniu ir gerkite jį su morso iš paukščių vyšnios. Prieš miegą yra naudinga išgerti granato sultis su krekeriais.

Pavyzdžių meniu pateikia mitybos sistemos idėją gydant viduriavimą. Pagrindinis dėmesys skiriamas daržovių patiekalams, grūdams, javų sritims, sveikiems vaisiams, virtos mėsos ir liesos žuvies. Riebaluose būtinai turi būti mažai riebių pieno produktų, kurie padės atkurti naudingą žarnyno mikroflorą ir gurkštus su sutraukiančiomis ir inkaravimo savybėmis, pagrįstomis granatu, paukščių vyšniais, mėlynėmis. Visi patiekalai paruošiami be prieskonių ir pagardų, gėrimų - su mažiausiu kiekiu cukraus arba be jo. Šiuo atveju, siekiant pagerinti skonį, galite pridėti šiek tiek natūralaus medaus.

Porcijų dydžiai yra individualūs. Jie turėtų būti maži, patogūs virškinimui skrandyje ir žarnyne. Prieš pradedant visiško bado dieną, reikia nustatyti reikiamą dietos kiekį. Ir pirmosios dienos dalių sudėtis išsiskiria nedideliu produktų sąrašu.

Kaip valgyti su antibiotikais?

Suaugusių pacientų, vartojančių veiksmingus vaistus, pavyzdžiui, dietos, skirtos viduriavimui po antibiotikų, dieta skiriasi tuo, kad ji skirta kovoti su disbakterioze ir atkurti normalią žarnyno mikroflorą.

Optimali dietos alternatyva gydymui antibiotikais yra pagrįsta produktų, kurie padeda pašalinti puvimo ir fermentacijos procesus žarnyne, įtraukimą. Be to, pasibaigus antibiotikų terapijos kursui, gydytojas nustatys probiotikų ir prebiotikų vartojimą. Daugelis iš jų yra laktobacilai ar kefyro grybai. Naudingi komponentai gali būti gauti ne tik iš vaistų, bet ir iš fermentuotų pieno produktų.

Tai reiškia, kad atsigavimo procese mitybos specialistai rekomenduoja gerti kefyru, fermentuotus pieno gėrimus, turinčius naudingų bakterijų, pavyzdžiui, Bifidok. Naktį galite gerti įprasto kefyro, jogurto ar natūralaus jogurto stiklą, todėl svarbu pasirinkti tik mažai riebalų turinčius maisto produktus.

Antibiotikai paprastai skirti infekcinio pobūdžio viduriavimui, kurį sukelia įvairūs patogeniniai patogenai. Su tokio tipo viduriavimu daržovės nėra uždrausti, tačiau verta sunkiai krauti skrandį. Galite valgyti bulves, morkas, runkelius ir kitus daržovių patiekalus, bet tik virti arba troškinti.

Bet iš mėsos produktų turėtų susilaikyti, nes su suskaidyta žarnyno mikrofloru jie visiškai neiškirdi, sudarančių gruntinius indus ir sukelia meteorizmą, pilvo pūdymą ir padidėjusį dujų susidarymą.

Su antibiotikų terapija nėra kitų rekomendacijų dėl mitybos, išskyrus bendras taisykles. Visos mitybos rekomendacijos skiriamos individualiai, atsižvelgiant į diarėjos tipą, simptomų sunkumą, paciento amžių ir susijusių virškinamojo trakto ligų buvimą. Pavyzdžiui, rekomendacijos skrandžio ir žarnų opinėms patologijoms skirsis nuo tų, kurie pateikiami asmeniui su sveika virškinimo sistema, tačiau yra inkstų liga.

Vaikų sukelto viduriavimo dietiniai receptai iš esmės yra identiški rekomendacijoms, kurias reikėtų laikytis gydant kitas šios ligos rūšis. Ypatingas dėmesys skiriamas alkoholio vartojimo režimo didinimui, kuris yra būtinas skysčių nuostolių kompensavimui. Reikia gerti kiek įmanoma ir dažnai. Be švaraus geriamojo vandens rekomenduojama, kad su viduriavimu sergantis pacientas gertų mineralinį vandenį be dujų, arbatos, vaisių gėrimų ir kitų vitaminų bei stiprinančių gėrimų.

Papildomos rekomendacijos

Po išgydymo pacientas turi išlaikyti 2-3 savaites tausojančią dietą, kad išvengtų ligos pasikartojimo. Tai reiškia, kad per šį laiką pašalinkite iš meniu visus produktus su dirginais ir viduriuojančiu poveikiu, didelės kalorijos ir riebius maisto produktus, kurie neigiamai veikia skrandžio ir žarnyno veiklą. Tai padės sutelkti teigiamus gydymo rezultatus ir išvengti pasikartojančių virškinimo sutrikimų.

Suaugusių viduriavimas: ką valgyti ir kokius maisto produktus išvengti?

Diskomfortas žarnyne bent vieną kartą sulaužė įprastą bet kurio žmogaus gyvenimo būdą.

Jei pažeidžiama gaubtinės žarnos veikla, skystis netenka į kraują, tačiau palieka kūną su išmatomis. Žarnyno judesių dažnis daugiau kaip 3 kartus per dieną rodo, kad yra virškinimo trakto sutrikimas, pvz., Viduriavimas. Laisvo išmatų priežastys yra mūsų kitame straipsnyje.

Viduriavimas yra simptomas, rodantis organizmo problemas. Poveikio viduriavimas yra pavojus.

Koks yra viduriavimas?

Pagrindinis atvirų išmatų pavojus (viduriavimas) yra dehidracija, dėl to atsiranda rimtų komplikacijų.

Skausminga viduriavimo sąlyga būdinga tokiems simptomams kaip:

  • sausos gleivinės burnoje;
  • balti pleistrai ant liežuvio ir gomurio;
  • nuolatinis troškulys;
  • ne šlapinimasis;
  • dehidracija ir svorio kritimas; Kaip priaugti svorį galima rasti čia.
  • temperatūros ir kraujo spaudimo sumažėjimas, širdies plakimas.

Dehidratacijos prevencija turėtų prasidėti, kai paaiškėja, kad žarnyno judesiai su skystomis masėmis nėra izoliuoti. Paimkite tirpalo "Regidron", sūdyto vandens, ramunėlių nuovirą.

Dietiniai papildai

Esant ūmiam laikotarpiui, pirmą dieną maistas visiškai pašalinamas, parodomas didelis skysčių vartojimas. Nuo 2 dienų ar stabilioje būsenoje galite pradėti vartoti tik rekomenduojamus produktus.

Produktai naudojami perdirbtoje formoje, suvirinti arba garuoti. Skrudinimas yra pašalintas.

Diarėjos dietos rekomendacijos:

  1. Reikia valgyti dažnai (kas 3 valandas) mažomis porcijomis ir daugiausia su fiksavimo preparatais.
  2. Gerti daug vandens.
  3. Druskinkite visus maisto produktus, kad sumažintumėte dehidrataciją (druska dažniausiai palaiko vandens organizme).
  4. Rekomenduojama vartoti šiltą maistą, panašų į kūno temperatūrą 36 ° C.

Jei nesilaikysite rekomendacijų dėl mitybos, galite ilgai ir be rezultatų kovoti su viduriavimu.

Uždraustas maistas su viduriavimu

Pagal draudimą visi produktai, kurie sukelia fermentaciją ir sudirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę.

Viduriavimas yra griežtai draudžiamas:

  • švieži ir žalios daržovės (kopūstai, pomidorai, agurkai, ridikai, ridikai);
  • švieži vaisiai (obuoliai, žalieji bananai, visi citrusiniai vaisiai ir tt);
  • didelio kaloringumo maistas (žuvų, mėsos, kiaulinių taukų, sviesto ir augalinio aliejaus riebalai);
  • konservuoti, marinuoti produktai, įskaitant naminius konservus;
  • riešutai ir ankštiniai augalai;
  • grybai;
  • saldainiai, pyragaičiai, pilka ir juoda duona;
  • pieno ir pieno produktai (nevalytas pienas, kefyras, varškė);
  • įvairios padažos (kečupas, majonezas), prieskoniai ir kiti prieskoniai;
  • visi alkoholiniai gėrimai, gazuoti gėrimai, kavos.

Ką galite valgyti su viduriavimu?

Viduriavimui naudojamų produktų sąrašas yra nedidelis. Galite įvairinti stalą su skirtingais jų parengimo variantais.

Ką valgyti viduriavimui:

  • visų rūšių grūdai (pirmenybė teikiama ryžiams ir avižoms), virti vandenyje be sviesto ir pieno;
  • ryžių nuoviras;
  • virti kiaušiniai ir veršinga omletas;
  • vištienos sultinys;
  • Virtos mėsos ir žuvies patiekalai (kiaušinių ir kukulių formos)
  • daržovių tyrės (virtos žemės daržovės);
  • baltos duonos krekeriai, vakarienė.

Kokius gėrimus galite gerti dėl viduriavimo?

Būtina nuolat pakeisti vandens praradimą, geriant 2-3 litrus skysčio per dieną.

Kas gerti viduriavimui:

  • švaraus vandens kiekį;
  • ryžių nuoviras;
  • įvairios želės;
  • džiovintų vaisių kompotas;
  • granatų mezgimo infuzija suteikia gerą fiksavimo efektą;
  • ramunėlių infuzija;
  • juodoji arbata

Dietos numeris 4

Pagrindinės dietos mitybos taisyklės 4 numeris:

  • 6 kartus per dieną, sudaryta iš gleivinių, skystų, pjuvenų formos patiekalų;
  • "Virtas" ir garų virimo būdas;
  • kietas, storas, šaltas ir karštas maistas nėra įtrauktas.

Dietos lentelės Nr. 4 sudėtis apima:

  1. Kruopos - grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai, manų kruopos, virti vandenyje;
  2. Daržovės - runkeliai, bulvės, moliūgai, morkos žemės pavidalu, kaip priedas prie sriubų;
  3. Obuoliai ir vaisiai - šiaudeliai, taip pat kompotas, drebučiai ir želė;
  4. Mėsa - jautiena, kapotas veršiena kiaušinių ir kukulių forma;
  5. Vištienos kiaušinis kaip priedas prie sriubų;
  6. Žuvis - kukuliai ir kukuliai su mažai riebalais;
  7. Sriubos prie liesos žuvies ar vištienos sultinio su slydintais ryžiais;
  8. Sausainiai iš baltos duonos;
  9. Gėrimai iš džiovintų uogų. Sultys, praskiestos vandeniu. Arbata ir kakava virta vandenyje.

Produktai, neįtraukti į dietos meniu Nr. 4, draudžiami.

Taip pat neįtraukta:

  • gazuoti ir šalti gėrimai;
  • alkoholis;
  • vynuogių ir slyvų sultys;
  • pienas ir kvass.

Maistas pagal dietos numerį 4 trunka pusantros savaitės. Laikydamasis dietos Nr. 4, žarnyno sienelių uždegimas požymių sumažėja jau pirmąją savaitę, fermentacija žarnyne sumažėja.

Išeikite iš dietos skaičiaus 4 turėtų būti palaipsniui.

Apytikslis meniu viduriavimui vienai dienai

Taigi, apytikslis viduriavimas vienai dienai:

  1. Pusryčiai: ryžių košė arba garo omletas, arbata.
  2. Užkandis: prinokusių bananų ar keptų obuolių, arbatos ar riebalų infuzijos ramunės.
  3. Pietūs: sriuba su mėsos ar garų pyragaičiais, troškinta vaisiais ar arbata.
  4. Užkandis: želė arba kompotas, balta duona arba krekeriai.
  5. Vakarienė: grikių košė su garine žuvimi, ramunėlių arbata ar arbata.

Viduriavimas moterims, maitinančioms maitinimą krūtimi

Kartais jaunos motinos žindymo metu turi viduriavimą. Kodėl girdi skrandį ir atsiranda viduriavimas, čia išsamiai aptariama.

Yra keletas priežasčių:

  • dažnai dirgliosios žarnos sindromas (susijęs su po gimdymo stresu, miego trūkumu);
  • pernelyg dažnai naudojami produktai, kurie linkę atsipalaiduoti išmatose (slyvos, burokėliai, kefyras);
  • alerginės reakcijos;
  • infekcija.

Ką maitinti krūtimi maitinančiomis moterimis valgant su viduriavimu:

  • ryžių nuoviras;
  • bet gerai išvirti vandenyje be aliejaus;
  • baltos duonos skrebučiai;
  • daržovių sriubos;
  • virti kiaušiniai, virtas omletas;
  • mažai riebalų rūšių žuvys ir virta mėsa.

Būtinai išgerkite 2-3 litrus skysčio per dieną. Tai gali būti vanduo, arbata, džiovintų vaisių kompotas, vaisių želė iš uogų (atsižvelgiant į alerginę kūdikio reakciją).

Infuzijos ramunėlių, pankolių sėklų ir krapų vandens padeda kovoti su viduriavimu, bet ir toliau skatina žindymą, gerina motinos pieno skonį.

Viduriavimas vyresnio amžiaus žmonėms

Nugaros skausmas (viduriavimas ar vidurių užkietėjimas) vyresnio amžiaus žmonėms yra dažnas reiškinys.

Natūralaus senėjimo dėka atsirado daug pokyčių organizme:

  • kramtymo proceso pažeidimas ir maisto įsisavinimo pasekmė;
  • skrandis tampa mažiau tūrio, sumažėja skrandžio sulčių gamyba;
  • sumažėjusi kepenų ir kasos funkcija;
  • skilinta žarnyno mikroflora.

Siekiant sumažinti virškinimo problemas, vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama:

  • Dažnai (maždaug 6 kartus per dieną) ir mažose porcijose.
  • Nevalgykite.
  • Nurodykite pirmenybę rekomenduojamiems produktams.

Kas gerti žarnyno sutrikimams:

  • įvairių želė (turi gerą sugebėjimą apgauti skrandžio ir žarnų sienas);
  • džiovintų vaisių ir laukinių rožių uogų kompotai ir infuzijos;
  • vaistinių augalų arbata ir infuzijos (ramunėlių, ąžuolų žievė, šalavijas).

Vyresnio amžiaus žmonėms svarbu laiku atlikti egzaminus, vaikščioti kiek įmanoma, vaikščioti daug ir išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.

Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) būdingas žarnyno motorinių funkcijų pažeidimui.

Šis pažeidimas išreiškiamas tokiais reiškiniais kaip:

  • viduriavimas; Jei išmatos pasidaro žalios, priežastis galima rasti čia.
  • pilvo pūtimas;
  • žarnyno kolikažai be žarnyno infekcinio ar imuninio pažeidimo;
  • vidurių užkietėjimas arba viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.

Dirgliosios žarnos sindromo priežastys:

  • stresas, dažniausiai IBS pasireiškia jauniems žmonėms ir skirtingo amžiaus moterims;
  • netinkamas mitybos elgesys, riebiųjų kalcio maisto produktų gausa, nepakankamas maistinių skaidulų kiekis maiste;
  • hormoninis fonas moterims (viduriavimas stebimas menstruacijos pradžioje arba pabaigoje);
  • piktnaudžiavimas alkoholiu, kava ir soda;
  • žarnyno disbiozė.

Norėdami atsikratyti IBS, būtina išanalizuoti jo sukeliamus veiksnius ir imtis priemonių jų šalinimui.

Ką valgyti su viduriavimu su dirgliosios žarnos sindromu:

  1. Visų rūšių vandens pyragaičiai.
  2. Virtos arba virtos daržovės. Išimtys yra dirginančios žarnos, kopūstai, agurkai, pomidorai.
  3. Vaisiai bulvių koše ar kepta (obuoliai, kriaušės).
  4. Virta, kepta arba virta mėsa ir žuvis kiaušinių arba kukulių pavidalu.
  5. Fermentuoti pieno produktai.

Kol IBS poveikis nebus pašalintas, dieta netaikoma:

  • šviežios daržovės ir vaisiai;
  • riešutai, grybai;
  • bet kepta;
  • gazuoti ir alkoholiniai gėrimai, kava.

Dieta po viduriavimo

Maistingumo po viduriavimo požymiai:

  1. Galite grįžti į normalią dietą ne anksčiau kaip po 1,5-2 savaičių po viduriavimo.
  2. Pridėti maisto produktus reikia atsargiai, kad nesukeltų naujo virškinimo sutrikimo.
  3. Palaipsniui galite įdėti makaronus, pieną induose (pieno pusę su vandeniu), bulves, varškę, moliūgas, cukinijas.

Diarėjos dieta

Viduriavimas (viduriavimas) yra žarnyno funkcinis sutrikimas, kurį lydi judesio padidėjimas, maisto medžiagų judėjimas (judėjimas), dėl ko skystis, maistinės medžiagos ir druskos ne visiškai įsisavina kraują. Apie tai, kaip padėti žarnyne, perskaitykite straipsnį.

Viduriavimas sukelia ir veikia

Pagrindinė viduriavimo problema yra vandens, mineralinių druskų ir maistingųjų medžiagų, esančių žarnyno liumenoje, absorbcijos į kraują pažeidimas. Yra keletas pagrindinių viduriavimo priežasčių, tai yra:

  • Žarnyno infekcijos (patogeninės Escherichia coli, salmonelės, enterovirusai, Shigella) patenka į žarnyną maistu, kolonizuoja jos gleivinę ir sukelia jo uždegimą. Žarnyne tai reaguoja didinant peristaltiką (specifiniai sienelės judesiai, kurie stumia maistinę masę į apatinių žarnų dalis), atvirkštinis skysčių ir druskos perėjimas iš audinių į žarnyno skausmą.
  • Maistui būdinga ligų infekcija - viduriavimą sukelia bakteriniai toksinai, kurie patenka į kūną kartu su prastos kokybės maistu. Ypač dažnai šie toksinai kaupiasi konditerijos gaminiuose, kuriuose yra kremo.
  • Virškinimo trakto funkcinis sutrikimas - išsivysto dėl to, kad autonominė nervų sistema pažeidžia žarnyno inervaciją (tai atsitinka ilginant stresą) arba netinkama dieta, o lengvesnis rafinuotų didelės kalorijos maisto produktų naudojimas.
  • Maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug mineralinių druskų, naudojimas, kuris pagal osmoso įstatymą sukelia skysčių iš kraujo ir audinių išėjimą į žarnyną.

Sutrikusios druskos ir skysčių absorbcija iš žarnyno sukelia dehidrataciją (dehidrataciją) kūno. Tokia valstybė yra kupina daugelio pasekmių raidos:

  • Širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimai ir aritmija (širdies ritmo sutrikimas).
  • Centrinės nervų sistemos funkciniai sutrikimai.
  • Inkstų nepakankamumas dėl sumažėjusio kraujo tūrio.
  • Kraujo tėkmės pablogėjimas audiniuose mažėja jų mityba (trofinis).
  • Kilimų atsiradimas.

Vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir silpniems žmonėms ypač greitai išsivysto dehidracija su viduriavimu ir jo pasekmėmis. Nepriklausomai nuo priežasties, pagrindinis patogenezinis įvykis (poveikis pagrindiniam viduriavimo vystymosi mechanizmui) yra speciali diarėjos dieta. Jo paskirtis - sumažinti uždegiminio proceso žarnyne stipriumą ir atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme.

Diarėjos dietos principai

Be rekomenduojamų maisto produktų sąrašo labai svarbus dalykas yra diarėjos maistingumo taisyklių įgyvendinimas:

  • Mažų porcijų valgymas dažniausiai mažiausiai 5 kartus per dieną, kuris leis sumažinti įkaitusių žarnų funkcinę apkrovą.
  • Maistas neturėtų sukelti mechaninio skrandžio ir žarnyno gleivinės sudirginimo, kuris viduriu yra labai jautrus. Kad tai padarytumėte, prieš pat naudojimą indai turi būti virti arba virti vandenyje, jie turi būti sumalti (pusiau skysti arba nušluostyti).
  • Cheminių sudirginimų, susijusių su virškinamojo trakto sistemos organų sienomis, neįtraukimas - kepti rūkyti indai su prieskoniais yra draudžiami.
  • Maisto temperatūra turi būti kuo švelnesnė, geriausia yra temperatūra 30-35 ° C temperatūroje.

Diarėjos dieta, įgyvendinant mitybos principus, turi fiziologinį poveikį ir leidžia pagreitinti žarnyno funkcinės veiklos atkūrimo procesą.

Vaizdo įrašas iš Pacientų palaikymo centro "Bookimed" gydytojo koordinatoriaus

Maistas diarėjos: produktai, kurie gali ir negali būti

Razinė ir fiziologinė mityba dėl viduriavimo yra įmanoma naudojant specialią dietą, kuri apima produktų, iš kurių valgyti su viduriavimu, sąrašą:

  • Džiovintos formos balta duona, krekeriai be cukraus ir razinos, džiovintos.
  • Mažai riebalų mėsa (vištiena, veršiena, triušis) ir žuvis. Geriausia kepti susmulkintus patiekalus: kepsnius, sriubeles, kukulius.
  • Sultinys iš liesos mėsos su virta javų ar daržovių.
  • Kruopas iš gerai išvirtų grūdų (grikių, ryžių, avižinių dribsnių) vandenyje arba pridėjus nedidelį kiekį (1/3) nugriebto pieno.
  • Makaronai, geresni vermišeliai, bet ne kiekviena diena.
  • Gerai virti arba virti daržovės, pageidautina virti juos be žievelės. Bulvės gali būti virtos vienodais.
  • Iš vaisių - kepti prinokę obuoliai ar kriaušės, bananai.
  • Virtas vištienos kiaušinis, geriau minkštas verdantis ar garų omletas.
  • Iš pieno produktų galima vartoti mažai riebalų varškę; ir pienas arba sviestas gali būti dedamas į grūdus virimo metu.
  • Iš gėrimų - žalia, juodoji arbata, džiovintų vaisių kompotas, želė, negėrimas vanduo.

Suaugusiesiems skirto diarėjos maistas veikia kitą dieną po viduriavimo.

Produktai, skirti viduriavimui, kurie turėtų būti pašalinti iš dietos:

  • Juoda ar pilka duona.
  • Riebalų mėsa (kiauliena, antis) ir sultinys, paruošti pagal juos.
  • Pieno produktai: pienas, grietinėlė.
  • Šviežios ir konservuotos daržovės.
  • Bet kokie rūgšti vaisiai ir daržovės.
  • Prieskoniai ir prieskoniai.
  • Dešrelė, rūkyti ar konservai, marinuoti produktai arba marinuoti agurkai.
  • Grybai
  • Saldainiai ir pyragaičiai.
  • Pupelių kultūros.
  • Kava, juodoji arbata, gazuoti gėrimai, koncentruotos vaisių ar uogų sultys, alkoholis.

Visi šie produktai padidina žarnyno judrumą, dirgina jos gleivinę ir padidina virškinimo sistemos apkrovą.

Vaiko maistas su viduriavimu

Vaikų, kuriems yra viduriavimas, dieta turi tam tikras savybes, susijusias su greitu dehidratacijos ir virškinimo sistemos funkcionavimu. Labai svarbu ne tik pašarinti vaiką su viduriavimu, bet ir kiek kartų. Todėl būtina atsižvelgti į tokias savybes:

  • Maisto kiekio sumažinimas, jo priėmimo padidėjimas iki 7 kartų per dieną.
  • Jei kūdikis maitinamas krūtimi, svarbu tai nenutraukti per viduriavimą, nes motinos pienas aprūpina visas kūno sudedamąsias dalis ir apsaugo žarnyną.
  • Vaikui, vyresniam nei 1,5 metų amžiaus, su viduriavimu turėtų būti didelis kiekis skysčio (negaminintas mineralinis vanduo, džiovintų vaisių kompotas), javai turėtų būti išvirti, kiek įmanoma, daržoves reikia pjaustyti.
  • Kadangi simptomų sunkumo laipsnis mažėja, vaikams skirto viduriavimo mityba gali būti išplėsta pridėjus liesos mėsos, žuvies ir neriebios varškės.

Čia labai padės dr. Komarovskio video paskaita apie vaikų žarnyno infekcijas:

Dieto meniu viduriavimui

Žemiau yra dietos meniu, skirto viduriavimui kelias dienas. Toks meniu gali būti sudarytas atskirai, remiantis leistinų produktų sąrašu ir atsižvelgiant į mitybos pagrindus.

Suaugusiems ir vaikams diarėjos dieta: būdai, kaip sustabdyti sutrikimą tinkamai mitybai

Neteisinga dieta su viduriavimu gali ją padidinti, vėluoti atsigavimą ar sukelti komplikacijas. Ilgai išsiplėtusios išmatos sukelia skysčių ir elektrolitų praradimą. Dehidratacija išsivysto, o jonų trūkumas sukelia širdies sutrikimą, nervinių impulsų perdavimą. Ypač pavojinga yra viduriavimas kūdikiams. Maži vaikai netoleruoja skysčių nuostolių.

Ar tai viduriavimas?

Ne kiekvienas išmatų sutrikimas patenka į viduriavimo apibrėžimą. Liga pasižymi penkiais požymiais.

  1. Dažnumas Viduriavimas yra išmatos, kuri per dieną kartojasi nuo trijų iki keturių kartų ar daugiau. Neiformuoto išmatų perdozavimas kartą ar du kartus per dieną nelaikomas viduriavimu.
  2. Nuoseklumas. Dėl didelės išmatų masės dažnio neturi laiko formuotis, todėl jie turi srutų pavidalą, gali būti skysti arba skysti, turintys mažų priemaišų. Apsinuodijimo atveju išmatos gali būti putojančios ar vandeningos.
  3. Spalva. Spalva gali būti bet kokia. Tai priklauso nuo valgomo maisto, kraujo priemaišų ir kitų medžiagų. Dažniausiai fecal masės būna įvairių atspalvių rudos, juodos, raudonos, geltonos spalvos. Kartais atsiranda balti baltymai.
  4. Priemaišos. Kai viduriavimas maistas neturi laiko virškinti. Todėl jis gali pasirodyti nepakeistas, mažų gabalų pavidalu. Didesniu mastu tai susiję su daržovėmis ir vaisiais, baltyminis maistas virškinamas skrandyje, o viduriavimas yra žarnyno patologija, todėl kenčia žarnyno virškinimas. Kaip priemaišos gali pasirodyti kraujas, gleivės.
  5. Kvapas Reguliarūs išmatai turi būdingą nemalonų kvapą, bet yra viduriavimas, jis pasikeičia, tampa liūdnas, kartais rūgštus. Retai kvapas gali nebūti.

Kodėl kėdė "nusiminusi"

Nepakankamo maisto kokybei dauguma žmonių patiria susierzinę išmatose. Apsinuodijimas užima pirmaeilę poziciją. Tačiau išmatose gali būti sutrikimo priežastys:

  • virusinė viduriavimas;
  • bakterijos: salmonella, shigella, E. coli;
  • fermentų trūkumas pankreatituose;
  • didelis tulžies kiekis (hologininis viduriavimas);
  • žarnyno ligos: enteritas, Krono liga, kolitas;
  • žarnyno navikai;
  • autoimuninės patologijos;
  • cheminis apsinuodijimas;
  • vaistai (paprastai po antibiotikų, citostatikai);
  • virškinimo trakto kraujavimas.

Civilizuota žmonija pradėjo pamiršti apie daugybes ypač pavojingų infekcijų, pavyzdžiui, choleros protrūkiai nėra būdingi išsivysčiusioms šalims. Yra tik atvejų, kylančių iš poilsio karštose šalyse. Todėl mėgėjams keliauti Afrikoje, Indijoje reikia prisiminti, kad žaliavinis vanduo šiuose regionuose gali būti choleros šaltinis.

Vaikams gali pasireikšti viduriavimas, kai yra sunkus bronchitas ir plaučių uždegimas. Tai yra antibiotikų apsinuodijimo ir veikimo apraiškos, kurios, kartu su patogenine flora, sunaikina žarnyne gyvenančias bakterijas.

Diarėjos dieta: kaip "virpinti" žarnyne

Nedidelis vienkartinis išmatų sutrikimas ne visada reikalauja apsilankyti pas gydytoją. Tačiau ilgalaikis viduriavimas, kuris nesibaigia kelias dienas, gali būti sunkios ligos simptomas. Kartu gali kilti karščiavimas, sutrikusi gerovė, pykinimas ir vėmimas. Tokiais atvejais reikalinga medicininė apžiūra ir diagnozė.

Viduriavimas yra gydymas vaistais, kurie kovoja su patologija. Tačiau siekiant didesnio efektyvumo reikia keisti diarėjos dietą vaikams ir suaugusiems.

Diarėjos ir meteorizmo dieta priskiriama Pevzner Nr. 4 terapinei dietai. Šios galios tikslas:

  • sumažinti žarnyno apkrovą;
  • pašalinti fizinį ir cheminį dirginimą;
  • užkirsti kelią fermentacijai ir pilvo pūtimui.

Charakteristikos

Suaugusiesiems skirto diarėjos dieta pagrįsta baltyminiais maisto produktais, kurių didžiausias riebalų ir angliavandenių kiekis ribojamas. Uždraustas maistas, kuris padidina virškinamojo sierų sekreciją, sukelia fermentaciją žarnyne. Kas dar svarbu?

  • Maitinimas. Mažomis porcijomis reikia maždaug penkių ar šešių maitinimų per dieną, kad nebūtų didelė virškinimo sistemos apkrova.
  • Energijos vertė. Dėl sumažėjusio angliavandenių ir riebalų kaloringumo dietos ūminiu viduriavimu sumažėja iki 1800-1900 kcal.
  • Gėrimo režimas. Skysčio kiekis neturi būti mažesnis nei 1,5-2 litrai per dieną. Būtina kompensuoti vandens praradimą. Dehidratacija yra pavojinga vyresniems žmonėms, sergantiems širdies ritmo sutrikimais.
  • Maistinė sudėtis. Baltymų kiekis atitinka amžių normą - yra 70-80 g, daugiau nei pusė turi būti gyvūninės kilmės baltymai. Angliavandeniai yra leidžiami 250 g, iš kurių iki 50 g cukraus. Riebalai, galite įvesti 60-70,
  • Druska Druskingo maisto ir druskos kiekis yra ribotas, bet ne per daug. Natrio chloridas reikalingas elektrolitų balansui papildyti. Bet tuo pačiu metu negalite įsitraukti, kad nebūtų sustiprėti dehidratacijos simptomai. Pakanka 8-10 g druskos per dieną.

Ką ne valgyti...

Kvėpavimo takų gydymo laikotarpio apribojimai yra sunkūs. Nesilaikydami paciento rekomendacijų, jis jaučiasi žarnyne: viduriavimas padidės arba pasikartos. Lentelėje parodyta kontraindikacijų, susijusių su tam tikrų vaistų vartojimu gydant viduriavimą.

Lentelė - produktai, kuriuos draudžiama gydyti viduriavimą

... ir kas leidžiama

Maisto produktų, kuriuos galima valgyti su viduriavimu, sąrašas apima visas pagrindines grupes, tačiau su tam tikromis išimtimis.

  • Kepyklos gaminiai. Sausainiai, kviečių duona, pasenusi baltoji duona, bet ne daugiau kaip 200 g per dieną.
  • Mėsa Nepakankamai riebi virti naminiai paukščiai, jautiena, veršiena, taip pat garų kotletai, kotletai, soufliai ir troškiniai.
  • Žuvis Mažai riebalų rūšys, virtos, troškintos arba kepamos.
  • Pieno produktai. Švieži varškė.
  • Grūdai. Valyta, skysta košė, virta vandenyje. Pageidautina ryžių klampios košės.
  • Daržovės. Tik sultinių pavidalu.
  • Gėrimai. Vanduo, arbata, žolelių arbatos, džiovintų vaisių kompotas, drebučiai.
  • Kiaušiniai Leidžiama naudoti kaip garų omletas arba virta, jei nėra diskomforto.

Dietos planavimas

Suaugusio viduriavimo dietos meniu naudojama keletą dienų. Jei gydymas ir speciali mityba yra bejėgiai nuo viduriavimo, tuomet turite kreiptis į gydytoją dėl papildomos diagnostikos ir gydymo reguliavimo. Pavyzdinis šešių patiekalų meniu gali atrodyti taip.

  • Pirmieji pusryčiai Ryžių košė ant vandens, ryklys sultinys, sausos baltos duonos gabalas.
  • Antrieji pusryčiai Džiovintų vaisių kompotas.
  • Pietūs Mėsos sriuba, veršienos mėsos su grikiu, ant vandens, džiovintų vaisių kompotas.
  • Aukšta arbata Sūris.
  • Vakarienė Migdolų mėsos kepsnys su raugintos morkos, riešutų sultinio.
  • Bedtime. Mėlynių kiselis.

Diarėjos su IBS dieta gali būti ne tokia griežta. Pakanka identifikuoti produktus, dėl kurių atsiranda nepatogumų virškinimui tam tikrame asmenyje, ir išskirti juos iš meniu.

Po viduriavimo ir vėmimo dietos turi keletą ypatumų. Tokie simptomai paprastai būdingi sunkiam apsinuodijimui maistu, kartu su gastroenterito požymiais. Todėl būtina atsigauti ne tik žarnyno gleivinės, bet ir skrandžio. Pirmąją dieną rekomenduojama visiškai atsisakyti valgyti ir gerti daug skysčių:

  • džiovinti vaisių kompotai;
  • vaistažolių nuovirai;
  • silpna arbata;
  • lieso sultinio.

Vaikų viduriavimas yra panašus į suaugusiesiems skirtą dietą. Išimtis yra kūdikiai, kurių pagrindinis maistas yra motinos pieno. Negalima atmesti dietos. Tačiau nuo papildomų maisto produktų ir naujų produktų įvedimo gydymo metu turėtų būti atsisakyta.

Apžvalgos: "Svarbu ne tik vaistai, bet ir dieta"

Mes taip pat prikimšome. Pirmasis turėjo viduriavimą per savaitę, sukėlė greitąją medicinos pagalbą, sakė, kad ji atrodė kaip infekcija, kai ji poked su smėliu. Ji yra smėlio meilužis. Ketvirtą dieną aš pašaukiau gydytoją, atsisakiau valgyti. Mes turėjome 3 dienas racioną, tai nurodė gydytojas. Ir vaistas - Enterofurilis, skirtas viduriavimui, Lactofiltrum, Linex ir Regidron gėrimas. Tiesiog baigėsi pirmoje TT. Jis prasidėjo antroje vietoje, tačiau ji neatsižvelgia nieko iš mūsų gatvėje. Aš taip pat ją gydau pagal tą pačią schemą, bet dabar nėra dietos... Ar jūs geriate regidroną? Būtina ištirpinti 1 šaukštą stiklinėje virinto aušinto vandens ir kiekvieną 5-10 minučių šaukštu. Ir dieta buvo tokia, aš pašaukiau gydytoją 10 val., Ji mums pasakė, kad nevalgyti nieko iki 10 val. Kitą dieną. 10 val. Ryžių vanduo 100 gr., Po dviejų valandų avižinių dribsnių ant vandens, galite pridėti druskos ar cukraus. Krekeriai per dieną duoti, kad pati kepalas. Kiselis iš džiovintų vaisių. Kefiras nakčiai. antrą dieną, košės 1% pieno, valgėme aguso varškę, kepta obuolių. trečią dieną, porridge su pienu 150-200 gramų, sriuba ant vandens, kietas kiaušinis. Jie gėrė paprastą arbatą, ramunėlę. Gaukite daug gėrimų, o Rehidron būtinai. Kaip mėsininkas man pasakė, kad esant viduriavimui, svarbu ne tik vaistus, bet ir dietą.

Jei tai yra paprastas apsinuodijimas vaisiais ir tt, tada galite valgyti ryžius (be priedų) ir virtus kiaušinius - tai yra "stipri". Vaikystėje mums buvo išdžiovinta granatų skiltelė, primygtinai reikalavo, ir mes jas išgėrėme (beje, gana įdomus skonis). Jei nelaimė vis tiek tęsiasi, galite gerti loperamidą: po 2 tabletes iš karto, o po 1 po kiekvieno skysčio išmatos. Vooot, kažkas panašaus. Ir jei iš tikrųjų išvis netapo, geriausia paskambinti gydytojui, kad būtų uždrausta cholera, dizenterija ir pan.

Ką galite valgyti su viduriavimu

Vaistas apibūdina viduriavimą (viduriavimas) tik tada, kai žmogus greitai išmatuoja daugiau kaip 3 kartus per dieną. Šiuo atveju šio virškinimo sutrikimo priežastys gali būti skirtingos: nuo bet kokių psichologinių pakitimų (šiuo atveju viduriavimas vadinama "lokio liga") iki rimtų virškinimo trakto organų patologijų.

Apskritai, išmatos gali tapti skystos dėl šių priežasčių:

  • susidaro netolygi elektrolitų ir vandens absorbcija;
  • žymiai padidino gleivių kiekį žarnyne;
  • žarnyno turinys yra pernešamas į tiesiąją žarną su per dideliu greičiu;
  • padidėja vandens ir natrio sekrecija žarnyne.

Nesvarbu, kokie veiksniai sukelia viduriavimą, gydytojai reikalauja, kad tik tinkama dieta, nustatyta dieta, galėtų sumažinti paciento būklę.

Diarėjos dietos principai

Net jei jūs aiškiai žinote, kokie produktai gali ir negali būti naudojami viduriavimui, nebūtina, kad mitybos koregavimo rezultatai būtų teigiami. Kad griežta dieta turėtų teigiamą tendenciją, turite žinoti pagrindinius diarėjos dietos kūrimo principus.

Ekspertai rekomenduoja prisiminti šias taisykles:

  1. Reikėtų netaikyti bet kokių mechaninių ir (arba) cheminių žarnyno dirgiklių - tai taikoma pernelyg karštam / šaltu maistu, kietu maistu, prieskoniais, pagardais, alkoholiniais gėrimais ir kitomis agresyviomis medžiagomis.
  2. Valgymas turėtų būti atliekamas kas 3 valandas - tai būtina, norint sumažinti skrandžio ir žarnyno organų vienkartinę apkrovą. Čia galite pridėti kitą taisyklę - maisto kiekis kiekvienoje recepcijoje turi būti mažas (pusė įprastos dalies).
  3. Būtina pašalinti iš dietos bet kokius produktus, kurie gali paskatinti fermentacijos procesus žarnyne, pvz., Griežtai draudžiama naudoti rauginti kopūstai, visi ankštinių šeimos nariai, švieži duona ir pyragaičiai.
  4. Bet kokiu atveju negalima sumažinti baltymų kiekio mityboje, tačiau angliavandenių ir riebalų kiekis, nurijęs organizme, turėtų būti kuo mažesnis. Tiesiog prisiminkime - bado patiriamumas yra labai nepageidautinas.
  5. Būkite tikri, kad esant viduriavimui, jums reikia užpildyti prarastą skysčio kiekį kūne - kiekvieną maistą reikia pridėti 1-2 stiklines vandens.
  6. Būtina pašalinti produktus, kurie gali turėti choleretic poveikį.

Jei visi pirmiau minėti principai bus sujungti kartu, bus padaryta viena išvada: maistas, skirtas maistui, turėtų būti pusiau kietas, išspaustas, be prieskonių, virtos ar virtos.

Ką galite valgyti su viduriavimu

Negalima manyti, kad esant viduriavimui, jums reikia atsisakyti įprastų produktų ir pažodžiui mirti nuo bado. Mitybos specialistai tiesiog sako, kad, nepaisant tam tikrų apribojimų, maistas turėtų būti pilnas. Produktų / indų, kuriuos leidžiama gauti dėl viduriavimo, sąrašas:

  1. Kruopos. Maistui paprastai turi būti kaštonai, o net ir viduriavimu jie gali būti tikras išgelbėjimas - maitinantis, nepakenkiant žarnyne. Jūs galite gaminti bet kokius grūdus (vienintelė išimtis yra miežiai), bet tik ant vandens. Leidžiama pridėti nedidelį pieno kiekį - ne daugiau kaip trečdalį viso vandens kiekio. Į gatavą košę galite įdėti nedidelį sviesto, cukraus ir druskos skonį.
  2. Mėsa. Bet, bet tik mažai riebalų - veršiena, triušis, liesa kiauliena, vištiena, kalakutiena ir kt. Įsitikinkite, kad mėsa turi būti išlaisvinta iš odos, sausgyslių ir filmų. Mėsą galima virti arba virti. Leidžiama valgyti lengvus troškinimus ir suffles.
  3. Žuvis. Jums tik reikia pasirinkti žuvį liesos (liesos) veislių, ir jūs galite paruošti ją pora arba kepti / virti. Paprastai, esant viduriavimui, geriausias variantas būtų paruošti garų kotletus iš žuvų.
  4. Kiaušiniai. Tai yra labai prieštaringas vaistas nuo viduriavimo, tačiau, jei organizmas tinkamai reaguoja į juos, apsilankymų skaičius į tualetą apie žarnyno ištuštinimą nepadidėja, o dietologams leidžiama įdėti į maistą 1 virtą minkštą virtą kiaušinį, ne dažniau kaip kartą per dvi dienas.
  5. Pasta. Jie gali būti naudojami, bet ne dažniau kaip 1 kartą per 2 dienas. Idealus pasirinkimas būtų nedidelis vermišeliai su nedideliu kiekiu sviesto. Į meniu neturėtų būti įdėta užkepimų, kuriuose yra makaronų, skirtų viduriavimui.
  6. Pienas. Naudoti jį kaip gėrimą griežtai draudžiama, mažesniais kiekiais leidžiama jį pridėti tik prie javų ir daržovių tyrės.
  7. Pieno produktai. Batusas, grietinė, kefyras ir kiti - visiškai viskas leidžiama. Grietinėlė ir kefyras gali būti įvedami į mitybą kasdien, tačiau jūs turite tik atsisakyti aštrus, aštraus sūrio. Visi fermentuoti pieno produktai turi būti natūralūs, aromatizuoti, aromatizuoti ir konservantai.
  8. Duona Maistui reikia pasirinkti tik baltą duoną, kuris turi būti šiek tiek džiovintas. Leidžiama naudoti sušką, sausus sausainius, krekerius.
  9. Vaisiai ir uogos. Ne tik tai įmanoma, bet taip pat būtina naudoti šiuos produktus šviežiai ir po terminio apdorojimo. Labai naudinga viduriavimui yra želė, putojantis, želė. Mitybos specialistai rekomenduoja kasdien vartoti ½ puodelio šviežių aviečių ar braškių, tačiau tik tuomet, jei šios uogos yra gerai toleruojamos kūno.
  10. Daržovės. Labai atsargiai turėtų būti įvesta meniu svogūnai ir česnakai, bet bulvės, morkos, moliūgai, cukinijos gali būti naudojamos be be jokių apribojimų. Daržoves reikėtų arba virti, arba kepti orkaitėje, arba virti.

Ką reikia valgyti su viduriavimu

Yra keletas maisto produktų ir patiekalų, kuriuos viduriavimą reikia valgyti. Jie gali būti laikomi vaistu, vartojamais be apribojimų, tačiau tik tuo atveju, jei nėra jokių kontraindikacijų dėl esamų somatinių ligų.

Ką valgyti viduriavimui:

  1. Ryžių košė. Jis turėtų būti virinamas tik ant vandens ir be druskos, cukraus ir sviesto. Patartina kepti kaušos dubenėlį.
  2. Mėlynių kiselio ir vyšnių kompotas. Šie du gėrimai apskritai laikomi "pirmosios pagalbos" viduriavimu - jie turi aktyvių fiksavimo savybių. Tačiau nepamirškite, kad jei įprastiniu laiku pacientui būdingas vidurių užkietėjimas, kompotas ir kiselis yra draudžiami.
  3. Sausainiai iš kviečių duonos ir silpnos arbatos be cukraus. Optimali dietos pasirinktis pirmąją virškinimo sutrikimų dieną.
  4. Pieno serumas. Gėrimas užkerta kelią pūlingų procesų atsiradimui žarnyne, yra daug mikroelementų ir normalizuoja mikroflorą.

Atkreipkite dėmesį: jei visiškas atsisakymas valgyti nesukelia baimės ir nerimo, tada per pirmąsias 24 valandas su viduriavimu geriau nevalgyti jokių maisto produktų. Tiesiog nepamirškite apie poreikį papildyti skysčių kiekį organizme - būtinai gerkite daug, iki 15 stiklines vandens per dieną.

Ką nevalgyti dėl viduriavimo

Tie maisto produktai, kuriems leidžiama valgyti su viduriavimu, gali tapti visaverčio dietos dalimis. Tačiau yra visiškas maisto produktų / patiekalų sąrašas, kad jūs visiškai negali patekti į dietą - jie išprovokuoja padidėjusį viduriavimą.

Kas turėtų būti pašalintas iš maisto, esant viduriavimui:

  1. Riebalai ir kepta mėsa. Nevalgykite riebios ir keptos mėsos su skaniu plotu. Būtina pašalinti iš dietos visus subproduktus - kepenis, inkstus, širdį ir kitus. Negeriančių dienų metu visiškai nepriimtina įtraukti meniu konservuotus, rūkytus ir turtingus / riebus sultinius.
  2. Vaisiai ir uogos. Iš maisto pašalinkite tuos vaisius ir uogas, kurios gali būti priskirtos rūgštinėms veislėms - pavyzdžiui, obuoliai, kivi, citrusiniai vaisiai, agrastai, spanguolės ir kt. Faktas yra tas, kad uogose ir vaisiuose esanti rūgštis agresyviai veikia žarnyno gleivinę - tai yra labiausiai nepageidaujamas cheminis sudirginimas.
  3. Žuvis. Griežtai draudžiama valgyti riebių žuvų, jūros gėrybių, taip pat rūkytų, sūdytų, marinuotų žuvų ir jų konservavimo.
  4. Daržovės. Į draudimą įeina runkeliai, ropės, ropės, ridikai, rauginti kopūstai, grybai, konservuoti daržovės (visada pridedami actas ir prieskoniai). Tai taip pat neleidžia vartoti garstyčių ir krienų.

Atkreipkite dėmesį: per vidurį, yra įmanoma ir netgi būtina įdėti į maistą daržovių kūdikių maistą - tokiuose konservuotuose maisto produktuose nėra konservantų, skonio stipriklių ir skonių.

  1. Duona ir pyragaičiai. Ruginė duona, duona, pyragaičiai, pyragaičiai, blynai, pyragai ir apskritai bet kokia virškinimo sutrikimų pyragas yra neįtraukiamos.
  2. Pieno produktai. Draudžiamas grietinėlė, gazuoti gėrimai išrūgų ir nenugriebto pieno pagrindu.
  3. Gėrimai. Jūs negalite gerti kvass, limonado, kavos ir stiprios arbatos (juodos ir žalios).
  4. Kiaušiniai. Obuoliai, obeliški kiaušiniai ir virti kietai virti kiaušiniai turėtų būti pašalinti iš dietos.

Paprastai maistas per vidurį turi būti pagrįstas. Žinoma, pirmosiomis dienomis po virškinimo sutrikimų, geriau atsisakyti maisto, bet tuomet neturėtum tvirtai susitvarkyti. Labiau veiksmingai naudoti visus leistinus produktus mažais kiekiais - todėl žarnyno mikrofloros atsigaus greičiau ir pacientui bus daug lengviau.

Atkreipkite dėmesį: jei anksčiau buvo diagnozuotos virškinimo trakto ligos, tada esant viduriavimui, pasikonsultuokite su gydytoju - galbūt dieta bus nustatyta kartu su kai kuriais pakeitimais.

Kada kreiptis į gydytoją

Negalima pasikliauti vien tik dietos reguliavimu, jei kartu yra viduriavimas:

  • karščiavimas;
  • staigus pilvo skausmas;
  • kraujo buvimas skystose išmatose;
  • pykinimas ir vėmimas, nepriklausomai nuo valgio;
  • silpnumas ir galvos svaigimas;
  • kraujavimas iš makšties (moterims) nepriklausomai nuo mėnesinių ciklo.

Visi šie simptomai gali rodyti rimtų patologinių būklių, kurioms reikia skubios medicininės pagalbos, vystymą.

Jokiu atveju negalima vartoti jokių vaistų, turinčių fiksacinį ar analgezinį efektą be gydytojo recepto - tai gali "pažeisti" klinikinę įvaizdį, dėl kurio diagnozė bus sunkesnė.

Nutukimas dėl viduriavimo yra svarbi virškinimo sutrikimų gydymo sudedamoji dalis. Jums reikia kruopščiai įsiklausyti į savo kūną - kažkas bus visiškai tinkamai reaguoti į bananų naudojimą, o kas nors sukils "net po silpnų ir pikantiškų arbatos puodelio".

Yana Alexandrovna Tsygankova, medicinos apžiūra, aukščiausios kvalifikacijos kategorijos bendrosios praktikos gydytojas

23,550 bendras peržiūrų, 1 peržiūrų šiandien