logo

Ką galite valgyti su viduriavimu?

Viduriavimas (viduriavimas), atsižvelgiant į vaistus, yra greitas (3 kartus ar daugiau per dieną), laisvas išmatos. Priežastys gali būti labai skirtingos, nuo psichologinės ("lokio ligos") iki sunkios organinės (Krono liga, plonosios žarnos limfoma ir kt.). Tačiau, neatsižvelgiant į priežastis, maistingumo su viduriavimu principai išlieka tie patys. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kad galite valgyti su viduriavimu ir ką jums reikia atsisakyti. Ir kaip gydyti viduriavimą suaugusiems, skaitykite čia.

Kodėl išmatos tampa skystos?

    Tai gali būti dėl to
  • su greitu žarnyno turinio skatinimu;
  • su sutrikusia absorbcija vandens, elektrolitų;
  • su padidėjusia vandens, natrio sekrecija žarnyne;
  • su gleivių susidarymo padidėjimu.

Kokie principai yra dietos pagrindu?

Apskritai maistas yra pusiau skystas, virtas arba garas, geriau trinamas, be prieskonių.

Ką turite su viduriavimu?

Baltųjų duonų krekeriai, ryžių košė ant vandens, paukščių vyšninis kompotas ar mėlynių želė, stipri arbata - tai gerai žinoma "pirmoji pagalba", dažnai suteptos išmatos.

Norėčiau pridėti prie šio sąrašo išrūgų, turtingų mikroelementų ir užkirsti kelią purškiamojo floros vystymuisi.

Ką galite turėti su viduriavimu?

  • Mėsa: liesa, išlaisvinta iš filmų, fasija, sausgyslių - bet koks jungiamasis audinys. Geriau virti, dar geriau - keptos ir virtos: kotletai, koldūnai, sufliai.
  • Žuvis: liesos, pavyzdžiui, menkės ar malkos, virtos ar virtos, o dar geriau - kiaušinių arba garų kotletu.
  • Javai: beveik visi runkeliai patenka į mitybą, beveik visi yra priimtini, išskyrus miežius, virinama vandeniu arba pienu (ne daugiau kaip trečdaliu) ir sviestą įpilama į gatavą košę. Kartais yra naudinga pudingai virti. Labai gerai viduriavimui gleivinės sriubos.
  • Makaronai: galite, bet ne tris kartus per dieną. Geriausias variantas yra virtos vermišeliai.
  • Pienas: gali būti naudojamas ruošti kaušas, 1/3 ar 1: 3, arba pridėtas į tyrę, kartu su šaukštu sviesto. Tačiau fermentuoti pieno produktai yra praktiškai priimtini, jie normalizuoja žarnyno mikroflorą, užkerta kelią fermentacijai ir meteorizavimui. Tiesa, kefyro fiksavimo poveikis, kurio galiojimo laikas yra iki galo, yra mitas. Faktas yra tas, kad "trijų dienų kefyras" yra paruoštas naudojant specialias mieles 3 dienas, o įprastas per trejus sandėliavimo laikus jis neįsivaizduojamas. Šviežiai paruoštas varškės sūris yra puikus baltymų ir kalcio šaltinis. Jis, kaip ir nešūnas, geriausiai valgomas kasdien, žinoma, šiek tiek.
  • Kiaušiniai: minkšti virti arba plakti kiaušiniai, vienas leidžiamas, gerai toleruojamas du kiaušiniai per dieną.
  • Daržovės: morkos ir bulvės, moliūgai ir cukinijos, žalieji žirneliai ir žaliosios pupelės, baklažanai ir pomidorai, atsargiai - svogūnai ir česnakai, krapai ir petražolės. Daržoves reikia virti (išskyrus pomidorus) arba kepti be auksinės džiūvėsenos, geriausia bulvių koše.
  • Vaisiai ir uogos: gali ir turėtų būti kepama kompotai, želė, želė, džemas ar putos, su geru tolerancija leidžiama valgyti pusę stiklinės braškių arba aviečių žaliavos.
  • Duona: balta, nedaug, džiovinta arba krekerių, sausų sausainių ar džiovintų pavidalų.
  • Gėrimai: arbata, kava, kakava vandenyje, vanduo be dujų, kompotai ir želė, nerafuoti pieno gėrimai, raudonasis vynas (ne daugiau kaip 50 g per dieną).

Kas negali valgyti su viduriavimu?

Turėtumėte susilaikyti nuo žemiau išvardytų produktų dėl viduriavimo:

  • Mėsa: riebalai, su rudia dribsniu. Subproduktai - kepenys, inkstai, smegenys ir tt nėra pageidautina. Rūkyti produktai, konservai, turtingi sultiniai yra visiškai pašalinti.
  • Žuvis: riebalai, kepti, rūkyti, marinuoti arba konservuoti.
  • Pieno produktai: nenugriebtas pienas, stiprus grietinėlė, išrūgų pagrindu pagaminti gėrimai.
  • Kiaušiniai: jei jie yra sunkiai virti arba kepti, arba jie blogai toleruojami, sukelia pilvo skausmą ir vidurių pūlinę.
  • Daržovės: balti kopūstai, švieži ir fermentuoti, runkeliai, ropės, ridikėliai ir rutabaga; agurkai. Konservuotų daržovių nerekomenduojama - jas paprastai įpilama prieskoniai ir actas. Išimtis - bulvių koše kūdikių maistui. Krienai, garstyčios, grybai - taip pat uždrausta.
  • Vaisiai ir uogos: žalios rūgštys (spanguolės, citrinos, serbentai, obuoliai, agrastai).
  • Duona: bandelės, juodoji duona, pyragaičiai, ypač su grietine.
  • Gėrimai: šalta ir gazuojanti, pavyzdžiui, alaus, giros ir limonado.

Jei idėja praleisti dieną be maisto visais atvejais nesukelia panikos, vis tiek negalima valgyti pirmąją dieną, tiesiog gerkite saldią arbatą, bet ne mažiau kaip 1,5 litrus.

Pasiklauskite savęs: visi esame skirtingi, kažkas toleruoja bananus puikiai, kažkas sustiprina vidurius, gerėja graikišku riešutų fone, kitas pilvo skausmas. Svarbiausia laikytis bendrųjų diarėjos dietos principų, nes net antidiariniai vaistai bus sutaupyti, jei jie bus valgyti geros kruopos dalies su raugintomis kopūstomis.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Jei turite išmatos sutrikimą, kurio priežastis nėra ilgai trunkanti ūminė žarnyno infekcija, kreipkitės į gastroenterologą. Dėl skausmo pilvo srityje, karščiavimu, vėmimu, skubiai reikia kreiptis į užkrečiamos ligos skyrių. Dėl lėtinio viduriavimo mitybos patarimai padės.
Vaizdo versija šio straipsnio:

Kas yra suaugęs asmuo, turintis viduriavimą?

Suaugęs viduriavimas yra skysta išmatos, kuri gali pasireikšti 2-3 kartus per dieną. Verta paminėti, kad galime atskirti keletą šios problemos tipų. Ką galite valgyti, jei turite viduriavimą? Šiame straipsnyje straipsnyje pateikiama informacija apie mitybą.

Suaugusio viduriavimo simptomai ir rūšys

Viduriavimas gali skirtis priklausomai nuo trukmės ir kaip tai įvyksta, todėl galima išskirti du pagrindinius tipus:

Kalbant apie pirmą variantą, tai gali trukti žmogui ilgą laiką, vidutiniškai, maždaug keturias-penkias savaites. Ši ligos rūšis yra laikoma labiau pavojinga žmonėms. Labiausiai paplitusi jos atsiradimo priežastis yra lėtines ligas turinčios ligos.

Lėtinėje viduriavime pablogėja asmens būklė: pasireiškia sunkus silpnumas, niežtintis skausmas, dujų kaupimasis. Be to, organizmas tampa dehidratuotas, o tai reiškia stiprų svorio netekimą, odos pablogėjimą ir didelį vitaminų kiekio praradimą, kuris gali sukelti plaukų slinkimą ir dantis.

Ūminis viduriavimas

Ūminė šios ligos forma yra daug trumpesnė nei lėtinė. Suaugęs viduriavimas gali trukti kelias dienas, o labai retai - ilgiau kaip vieną savaitę. Dažniausiai šis viduriavimas gali atsirasti žmonėms visiškai staiga, pavyzdžiui, dėl nepakankamo maitinimo, apsinuodijimo, infekcijų, patenkančių į organizmą, alergines reakcijas ir netgi stiprų stresą.

Šio tipo ligos simptomai, be viduriavimo: stiprus pykinimas, dėl kurio gali prasidėti vėmimas, karščiavimas ir aštrūs pilvo skausmai.

Viduriavimas

Yra tik keletas pagrindinių priežasčių, galinčių sukelti viduriavimą:

  • Vaistai. Tai atsiranda asmeniui, jei jis vartoja bet kokius vaistus, kurie sukelia šią būklę.
  • Osmolar. Ši priežastis yra susijusi su kepenimis, kasa ir žarnyne. Tai atsiranda dėl netinkamo, nepakankamo šių organų fermentų gamybos.
  • Infekcinis. Tai atsiranda dėl ligų, tokių kaip cholera, dizenterija.
  • Patologinis. Jis susidaro dėl uždegiminių ligų, pavyzdžiui, kolito, gastrito, opų.
  • Virusas. Jo atsiradimas yra susijęs su virusais, kurie pateko į žmogaus kūną, pavyzdžiui, raudonukės, gerklės skausmas, vėjaraupiai ir kt.
  • Emocinis Pasirodo, jei asmuo dėl tam tikrų priežasčių labai susirūpinęs, nervingas ir nuolatinis stresas.
  • Maistinė. Tai dažniausiai pasireiškia dėl to, kad pacientas neturi pakankamai naudingų mineralų ir vitaminų.
  • Alerginis. Ši parinktis labiausiai suprantama visiems. Šiuo atveju gali pasireikšti viduriavimas, pasireiškiantis alergijomis.
  • Toksiška.

Kaip valgyti tiesiai ūminiu ir lėtiniu viduriavimu

Daug žmonių dėl to, kad trūksta žinių apie valgymo diarėjos taisykles, pradeda ieškoti atsakymų į internetą. Pirmas dalykas yra pasakyti, kad jei viduriavimas trunka tik pirmąją dieną, tai geriausia nevalgyti nieko, kas gali sukelti dar daugiau dirginimo.

Jei asmuo kenčia nuo ūmios formos, jis gali laikytis skystos dietos, t. Y. Gerti įlieti, stipriai be cukraus arbatos ir vandens. Tai daroma taip, kad skrandis su žarnynais gali pertraukti nuo įprasto maisto ir kuo greičiau sugrįžti į normalią padėtį.

Ką galite valgyti su viduriavimu, o tai reiškia lėtinę formą?

Ar viduriavimas gali būti pavojingas gyvybei? Žinoma, nes dietos ir atidėtas gydymas gali sukelti rimtų pasekmių. Jei skysčio išmatos prailgėja, reikia suprasti, kad tai yra pavojinga asmeniui ne tik todėl, kad jis kiek įmanoma pašalina drėgmę iš jo kūno, bet taip pat prisideda prie vitaminų trūkumo vystymosi.

Virškinimo procesas yra taip pagreitintas, kad kai maistinės medžiagos patenka į kūną, jos palieka jį daug greičiau nei įprasta, todėl net neturi laiko absorbuoti į kraują. Todėl vienintelis vertas pastebėti - lėtinio viduriavimo atveju jokiu atveju negalima atsisakyti valgyti. Čia jums reikia tik šiek tiek pakeisti įprastą dietą.

Valgymas turėtų būti kuo dažniau, tarp pertraukų turėtų būti ne daugiau kaip du, ne ilgiau kaip tris valandas, taip pat ne visi produktai gali būti suvartoti, būtina laikytis specialių dietų.

Verta paminėti, kad ūminio viduriavimo atveju žmogui leidžiama pasinerti ne ilgiau kaip per dieną, jei jūs atsisakote ilgiau valgyti maistą, tai gali neigiamai paveikti bendrą būklę, taip pat lėtinį viduriavimą. Šiuo atveju galios režimas yra toks pat kaip antroji galimybė. Nei ten, nei ten negalima valgyti per šalto ar karšto maisto, pašalina iš aštrių ir riebių maisto produktų racioną. Tai būtina, kad skrandžio sienelės būtų kuo mažesnės.

Kaip gydyti viduriavimą? Siekiant atsikratyti ligos - būtina laikytis dietos. Geriausia valgyti maistą jau žemėje. Labai svarbu nepamiršti, kad po kiekvieno žarnyno judėjimo būtina užpildytą skysčių papildyti kūnu. Geriamojo metu žmogus gali naudoti tinktulius ir nuotakas vaistažolių, taip pat taninai, kurie turi priešuždegimines savybes, kurios turi didelį poveikį virškinimo sistemai.

Taip pat turite prisiminti, kad nė vienas vaistas neturėtų būti vartojamas atskirai, nes tai gali tik sustiprinti būklę. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali padėti jums kuo greičiau atsikratyti problemos ir neturėti rimtų pasekmių organizmui.

Kokie maisto produktai yra tinkami viduriavimui?

Verta paminėti, kad, nepaisant viduriavimo, diarėjos dieta yra visiškai tokia pati. Suaugusio amžiaus žmonėms su stipria viduriavimu galima suskirstyti į tris dalis: draudžiama, galioja ir leidžiama. Kas yra viduriavimas? Tai bus aptariama toliau.

Kokie maisto produktai su skysta išmatomis yra leidžiami?

Jei turite viduriavimą ir skrandžio skausmą, pirmas dalykas, kaip minėta anksčiau, galite gerti daug. Pageidautina, kad gėrimai turi sutraukiančių savybių, pvz., Obuolių ir kukurūzų sulčių, kriaušių ir gervuogių nuotakas, kompaktai iš džiovintų vaisių, arbatos, juodos arba žalios, pageidautina, kad tai būtų kuo stipresnė ir visiškai be cukraus.

Kas yra viduriavimas? Be gėrimų, taip pat būtina įtraukti indus, kurie apverčia žarnyno sienelę ir skrandį dietoje, esant viduriavimui. Tai gali būti, pavyzdžiui, gleivinės košė - grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai. Vis dėlto, reikia šiek tiek ilgiau nei įprasta virti tik vandenyje apie keturiasdešimt penkiasdešimt minučių, kol kiekvienas grūdelis yra visiškai mėsingas.

Ką dar yra su viduriavimu? Norėdami užpildyti trūkstamų mineralų ir vitaminų kūną, galite paruošti šviežius daržoves ir vaisius. Geriausia šios ligos tyrė yra morkų. Be to, organizmui taip pat reikalingi prarasti pektinai, kuriuos galima gauti valgant pyragus obuolius.

Dėl šviežių vaisių, kurie nėra perdirbti į košę, leidžiama naudoti bananus, kurie padės organizmui papildyti kalciu, kaliu ir daugeliu kitų naudingų medžiagų.

Produktai, patvirtinti vėmimui ir viduriavimui:

  • Sultiniai, virti daržovėse.
  • Virta mėsa, bet tik mažai riebalų veislės.
  • Sultys, taip pat paruoštos iš liesos mėsos.
  • Žuvis taip pat be riebalų. Galite paruošti tik pora.
  • Bulvės Patartina jį vartoti kepta arba virta.
  • Omletas, taip pat virtas arba kietas virtas kiaušinis.
  • Krekeriai ir krekeriai be prieskonių.

Vaisingumo ir viduriavimo gydymui leista naudoti fermentuotus pieno produktus. Tai būtina, kad žarnyno mikrofloros atsigautų kuo greičiau. Bus naudinga valgyti natūralų jogurtą, mažai riebų varškę ir sūrį.

Kas negali būti naudojamas šiai ligai?

Ką turėjome su viduriavimu, mes sužinojome. Dabar pakalbėkime apie tai, kas griežtai draudžiama. Jokiu atveju neįmanoma valgyti tokių maisto produktų, kurie vėliau turėtų būti fermentuojami, pavyzdžiui, pienu ar cholereticu. Tai taip pat apima keletą maisto produktų ir gėrimų:

  • Stiprūs mėsos virti sultiniai.
  • Alkoholis
  • Marinatų veislė.
  • Rūkyta produkcija.
  • Vanduo su dujomis.
  • Gyvūniniai riebalai.
  • Bet kokia kavos rūšis ir nesvarbu, kokia ji yra.
  • Saldūs tešlai.
  • Saldainiai, įskaitant šokoladą.
  • Grybai bet kokia forma.
  • Kakava

Ką dar reikėtų atmesti?

Be šio sąrašo, taip pat esant viduriavimui, nuo dietos būtina pašalinti tokius maisto produktus:

  • Traškučiai, kurių netgi sveikas žmogus nėra ypač naudingas, kai naudojamas.
  • Ankštiniai
  • Prieskonių ir prieskonių įvairovė.
  • Nenaudokite konservantų.
  • Riešutai
  • Riebi žuvis ar mėsa.
  • Įvairūs riebaliniai padažai, pavyzdžiui, majonezas.
  • Kepta.
  • Kruopos, pagamintos iš grūdų produktų.
  • Miltai ir makaronai.

Kalbant apie daržoves, yra tam tikrų apribojimų. Pvz., Vėmimui be karščiavimo ir viduriavimo geriausia nenaudoti runkelių, ridikėlių, ropių, agurkų ir netgi kopūstų, nes jie padidina skrandžio sulčių kiekį ir padidina rūgštingumą.

Po to, kai viduriavimas pasibaigęs, ar tai verta tolesnei dietai?

Atsakymas į šį klausimą yra paprastas. Žinoma, verta to. Po to, kai žmogus patyrė viduriavimą, geriausia valgyti maždaug savaitę, palaipsniui prie dietos pridedant nedidelį maisto kiekį, kuris anksčiau buvo uždraustas.

Laikui bėgant žmogui leidžiama naudoti tuos pačius ryžius ir grikių grūdus, tik pridėjus nedidelį kiekį pieno. Kalbant apie pieno produktus, jis gali būti saugiai vartojamas tiek per viduriavimą, tiek po to, tik būtinai laikykitės būtinų priemonių. Geriausias yra natūralaus jogurto naudojimas.

Praėjus dviem savaitėms po viduriavimo, jūs galite pradėti vartoti makaronus, sultis dietai, bet geriausia šiek tiek atskiesti jas su vandeniu ir šviežiais daržovėmis, trečią savaitę po gydymo galite visiškai pakeisti įprastą dietos ir maisto tvarkaraštį.

Ką daryti, jei vemiate vaiką be viduriavimo ir karščiavimo?

Taip pat yra tokių atvejų, kai skrandžio sutrikimus lydina ne tik viduriavimas, bet ir vėmimas. Norint nustatyti tokios ligos atsiradimo priežastį, geriausia kuo greičiau kreiptis į specialistą. Kaip ir su sunkiu viduriavimu, vaikas neturėtų būti nedelsiant pašaro netinkamu maistu, geriausia jam suteikti tiek vandens, kiek įmanoma.

Žinoma, visi supranta, kokia yra blogai nemalonu liga, tačiau ne visi žino, kokios pasekmės gali būti, jei laiku nesiimsite gydymo.

Deja, jei nesilaikysite visų gydytojo rekomendacijų ir nesilaikysite tinkamos dietos, bendra būklė gali pablogėti iki mirties. Todėl, norint išvengti to, kad tai įvyktų, geriausia kreiptis į gydytoją nuo pačių pirmųjų simptomų, kad jis galėtų paskirti gydymo kursą ir nurodyti reikiamą dietą. Jei laikysitės visų taisyklių, jūs galite būti tikri šimtu procentų, kad šios ligos baigtis bus daugiau nei teigiama.

Diarėjos dietos ypatybės

Viduriavimas yra esminis ūmių apsinuodijimų ir žarnų infekcijų simptomas. Maistas šių ligų gydymo metu turėtų būti dietinis, o ne susilpninti virškinimo sistemą. Šiame straipsnyje mes apžvelgėme, ką galite valgyti su viduriavimu, kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į kasdienę dietą, o kurie iš jų turėtų būti visiškai atsisakyta gydymo ir kūno atkūrimo laikotarpiu, kiek ilgai reikėtų laikytis dietos?

Dietos paskyrimo taisyklės

Maistas, susijęs su viduriavimu ir apsinuodijimu maistu, turėtų būti maistas, tačiau tuo pat metu jis turėtų būti pilnas. Vaikui ar suaugusiesiems reikia pakankamai maistinių medžiagų. Būtina teikti pirmenybę produktams, kurie nesukelia žarnyno perūpėjimo ir prisideda prie viduriavimo.

Leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašą apibūdina gydantis gydantis gydytojas. Gydymo metu pacientas gali likti ligoninėje ar namuose. Pacientai, kurie yra sunkios būklės ir reikalauja visą parą prižiūrint gydytoją, turėtų būti ligoninės skyriuje.

Atminkite, kad savęs išgydamasis viduriavimas ir apsinuodijimas, jūs paveldėtumėte savo gyvenimą. Tik išsamiai ištyrus pacientą ir diagnozę, gydytojas gali parengti gydymo planą ir parašyti dietą.

Rengiant mitybą reikia atsižvelgti į lėtines ligas sergančias ligas, tokias kaip diabetas, aterosklerozė, celiakija ar laktozės netoleravimas.

Žemiau apžvelgiame, kaip valgyti žmogų su viduriavimu, sukeltu apsinuodijimo maistu. Bet su dietos detalėmis turi būti deramasi su gydytoju, nes galios schema turi individualių skirtumų kiekvienam pacientui.

Pagrindinės mitybos taisyklės

Maistinė dieta apsinuodijimo maistu ir viduriavimu turėtų padėti organizmui susidoroti su toksinais. Kad virškinimo sistema atsigaus greičiau, turėtumėte sekti tam tikrą maisto vartojimo režimą.

Toliau pateikiamos pagrindinės rekomendacijos valgyti su viduriavimu:

  • Valgykite mažai, mažais dalimis. Vieno valgomo maisto kiekio kiekis neturėtų viršyti paciento kumštelio. Tokiu atveju intervalai tarp maitinimo turi būti nedideli, ne daugiau kaip 3 valandos. Tokia dieta padės neapsikrėsti virškinimo sistema, kuri užtikrins jos normalų ir nuolatinį veikimą.
  • Stebėkite suvartotos maisto temperatūrą. Jis turėtų būti neutralus, kambarys. Karšta ir šalta, dirglumas paveikia skrandį, gali stimuliuoti žarnyno judrumą.
  • Atsisakyk rūkyti. Susilpnėjusiam kūnui sunku susidoroti su nikotinu, o dūmai išvalys skrandžio uždegimines sienas. Be to, nikotinas turi silpnų poveikį daugeliui žmonių, todėl gali padidėti viduriavimas.
  • Nenaudokite gazuotų gėrimų, alkoholio. Jie neigiamai veikia visą virškinimo sistemą. Alkoholis gali sumažinti gydytojo paskirtų vaistų poveikį.
  • Venkite subproduktų ir šalutinių produktų. Jie yra labai sunku virškinti, pacientams, sergantiems viduriavimu ir apsinuodijimu, jie netoleruoja.
  • Paruoškite maistą mitybos būdais: virti, orkaitėje, virti ar troškinti. Nuo kepti ir rūkyti turėtų būti atsisakyta dietos terapijos laikotarpiu. Patogiausia virti maistą dvigubame katile arba lėtai viryklėje.
  • Induose galite įdėti nedidelį kiekį augalinio aliejaus, cukraus ir druskos. Kiti prieskoniai, prieskoniai, padažai draudžiami. Jokiu atveju negalima valgyti kiaulinių taukų, sviesto, majonezo, kečupo.

Atminkite, kad dieta yra visiškas viduriavimo gydymas. Jei nesilaikoma, vaistų terapija tampa neveiksminga, susigrąžinimo procesas yra atidėtas.

Kaip pasirinkti dietą dietai

Su viduriavimu ir apsinuodijimu žmogaus organizmas susilpnėja ir labai jautriai reaguoja į bet kurias bakterijas ir toksinus. Gydymo ir gydymo metu turite įsigyti tik šviežių ir kokybiškų maisto produktų, kurie būtų kuo saugesni pacientui.

Toliau mes surinkome patarimų, kurie padės jums pasirinkti ir nusipirkti saugų maistą:

  • Pirkti maistą tik sertifikuotose parduotuvėse: prekybos centruose, parduotuvėse, rinkose. Tai yra pavojinga ką nors įsigyti iš spontaniškų turgaviečių ar rankų. Toks maistas gali sukelti apsinuodijimą ir viduriavimą.
  • Perkant produktus, turite atidžiai patikrinti jų šviežumą, gamybos datą. Žuvis ir mėsa turi kvapo. Garsus kvapas rodo prastą kokybę ir pasenusius produktus.
  • Patikrinkite įsigytų prekių pakuotės vientisumą. Jei jis sugadintas, padidėja rizika įsigyti sugadintą gaminį. Ši taisyklė taikoma ypač kietajam sūriui, varškei ir fermentuotiems pieno produktams.
  • Nepirkite paruoštų patiekalų virimo ar kavinėje. Geriausia laikytis dietinio maisto, kad ruošiatės savo maistą namuose. Taigi jūs būsite tikri, kad jūsų maistas yra pagamintas iš šviežių ir aukštos kokybės produktų su švarių rankų.

Leidžiami produktai

Ką valgyti su viduriavimu, ką valgyti po to, kai nutraukiamas viduriavimas atkurti kūną? Kaip jau minėjome, patvirtintų produktų sąrašą, kaip taisyklė, sudaro gydytojas atskirai, atsižvelgdamas į paciento individualias charakteristikas.

Žemiau pateikiamas maisto produktų sąrašas, kurį galite valgyti, esant viduriavimui. Jis gali išplėsti ar sudaryti sutartį su gydytoju:

  • Vaisiai: bananai ir kepti obuoliai. Jie yra daug pektinų - medžiagų, kurios gali šiek tiek sustiprinti ir sustabdyti viduriavimą.
  • Avižiniai dribsniai padeda atkurti uždegimąsi stemplės trakto gleivinę. Avižiniai dribsniai su viduriavimu turėtų būti išvirti vandenyje. Pridedamas augalinis aliejus yra priimtinas. Avižos aprūpina paciento kūną reikalingomis medžiagomis ir padeda atsikratyti elektrolitų gedimo.
  • Rice ir grikiai su viduriavimu taip pat gali būti įtraukti į dietą. Šie grūdai padeda užpildyti kūno energijos sąnaudas. Jie yra daug kalio ir kitų svarbių medžiagų. Taip pat galite gaminti grikių arba ryžių sriuba vandenyje arba mažai riebalų vištienos sultinį.
  • Mažai riebios mėsos ir žuvies rūšys, virtos dvigubu katilu arba virtos.
  • Vištienos sultinys pagamintas iš mažai riebalų. Galite įdėti moliūgų, bulves ar morkas.
  • Virti daržovės (runkeliai, bulvės, morkos, cukinijos).
  • Virti kiaušiniai ar garų omletas.
  • Sausainiai, baltos duonos krekeriai.
  • Mažas riebalų sūris, jogurtas.

Esant sunkiam viduriavimui ir sunkiam paciento būkliui, sunkia intoksikacija pirmąją dieną galite vartoti tik avižinius dribsnius, sausainius ir skystus ryžius. Taip pat leidžiama valgyti džiovintą balta duoną. Kitomis dienomis dietą papildo kiti produktai iš aukščiau esančio sąrašo.

Uždraustų produktų sąrašas

Ką negalima valgyti su viduriavimu, iš kurio indai ir gėrimai turi būti atsisakyta gydymo metu? Kai kurie maisto produktai yra griežtai draudžiami vartoti su kėdės susilpnėjimu ir apsinuodijimu. Žemiau pateikiamas jų sąrašas:

  • Kava Nepaisant to, kad be šio gėrimo daugeliui žmonių net nėra dienos, griežtai draudžiama jį vartoti gydant viduriavimą. Kavos suvartojimas su viduriavimu yra pavojingas, padidėja viduriavimas, gali išprovokuoti tachikardiją, padidėja dehidratacija.
  • Pienas, kefyras, ryazhenka, jogurtas. Šie gėrimai padidina žarnyno peristaltiką, pilvo pūtimą.
  • Gazuoti gėrimai, sultys (šviežiai spaustos, parduotuvė), alkoholis.
  • Švieži vaisiai (išskyrus bananus) ir uogas. Mūsų mėgstamiausi vaisiai gali pabloginti būklę viduriavimą.
  • Visi kepti, riebi, aštrūs ir rūkyti. Jei valgydami tokius maisto produktus gydydami viduriavimą, galite patekti į ligoninę su ūminiu pankreatitu ar cholecistitu.
  • Šokoladas, pyragas ir miltai, ledai, įvairūs saldumynai.
  • Alkoholis
  • Traškučiai, kukurūzai.
  • Dešros.
  • Greitas maistas
  • Riešutai, džiovinti vaisiai.
  • Pasta, ravelės.

Pacientui draudžiama valgyti alergines ar netoleruojančias maistas. Pavyzdžiui, jei valgote varškę su laktozės trūkumu, galite uždirbti daugiau išmatų ir pablogėti.

Gėrimo režimas

Su viduriavimu asmuo praranda daug skysčių ir elektrolitų. Ši būklė kyla dėl sunkios dehidracijos atsiradimo. Per didelis gėrimas gali padėti išvengti dehidratacijos.

Dehidratacija pasireiškia odos bėrimu, greitu impulsu, sunkiu silpnumu ir odos tonuso sumažėjimu. Su šių simptomų atsiradimu reikia skubiai vadinti greitosios pagalbos automobiliu.

Kas gerti viduriavimui? Geriausia naudoti paprastą ar mineralinį šarminį vandenį, pavyzdžiui, Borjomi arba Polyana Kvasova. Visi gėrimai turi būti be dujų ir kambario temperatūros. Taip pat galite gerti juodąją arbatą, ramunėlių ar rožių skardines.

Gausiai ir dažnai pasireiškus viduriavimui galite gerti farmacinius tirpalus, skirtus geriamam rehidracijai. Populiariausias vaistas yra rehidratas. Kompozicijos požiūriu ji primena tirpalus, kurie į veną leidžiami ligoninėse esant sunkiam dehidracijai ar sunkiam intoksikacijos gydymui.

Regidron yra parduodamas partijomis. Vienas maišas turi būti atskiestas 1 litru paprasto šilto vandens. Suaugęs asmuo, turintis viduriavimą, turi gerti 2-3 litrus šio tirpalo per dieną.

Po kiekvieno išgydymo, turėtumėte gerti stiklinę tirpalo ar paprasto vandens. Taigi, dehidracija nepadidės.

Pasibaigus viduriavimui, galite pradėti gerti linų sėklų nuovirą. Jis turi teigiamą poveikį skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinei.

Kas dar yra įtraukta į viduriavimo gydymą

Viduriavimas gydomas ne tik dietos ir geriamojo režimo. Paprastai gydytojas skiria vaistų terapiją. Jo sudėtis priklauso nuo ligos, kuri sukėlė viduriavimą. Toliau pateikiami pagrindiniai vaistai, kuriuos gali sudaryti apsinuodijimo gydymas kartu su viduriavimu:

  • Sorbentai. Su šiais vaistiniais preparatais pirmoji medicinos pagalba pradedama nuo sunkios viduriavimo. Jūs galite naudoti bet kokius narkotikus iš šios narkotikų grupės, pavyzdžiui, aktyvintą anglį, smectu, atoksilą, polisorbą, enterozę. Šie vaistai rišasi ir neutralizuoja toksinus, sumažina viduriavimą.
  • Antispazminiai vaistai skirti žarnyno kolikoms. Šie vaistai gali sumažinti skausmą, kurį sukelia dujų judėjimas per žarnyno kilpas. Galite naudoti be silo, duspatalin.
  • Antacidai yra vaistai, kurie padeda atleisti nuo rėmens ir skausmą skrandyje. Kai kurie iš jų, tokie kaip fosfazalugelis, turi panašų poveikį sorbentams.
  • Fermentai (creon, festal, mezim, pancreatin) skirti gerinti virškinimą.
  • Antibiotikus gydytojas gali paskirti tik patvirtinęs žarnyno infekcijos buvimą.
  • Tirpikliai lašintuvams (Trisol, fiziologinis tirpalas, disolas) skiriami į veną su sunkiu dehidracija ir nekontroliuojamu vėmimu.

Kaip nustatyti viduriavimą

Viduriavimas gali būti daugelio ligų, pvz., Žarnyno infekcijų, apsinuodijimo, kolito, maisto netoleravimo, ūminio apendicito, pankreatito ar cholecistito, simptomas. Dieta ir gydymas gali būti nustatomi tik tiksliai diagnozuojant ir nustatant ligos priežastį. Surinkęs istoriją ir ištyręs pacientą, gydytojas nustato keletą laboratorinių ir instrumentinių egzaminų. Diagnostikos metodų sąrašas gali būti toks:

  • Bendras kraujo tyrimas, kuris padeda nustatyti uždegimą, virusinę ar bakterinę infekciją. Jis taip pat gali būti naudojamas nustatant dehidratacijos laipsnį;
  • šlapimo tyrimas, norint nustatyti inkstų sutrikimus. Esant stipriam dehidracija, šlapime gali būti labai mažai;
  • inkstų, kepenų ir kasos fermentų žymenų biocheminiai kraujo tyrimai;
  • bakteriologinis išmatų tyrimas. Remiantis šios analizės rezultatais, galima skirti antibakterinius vaistus;
  • pilvo ertmės rentgenografija, kuri yra būtina įtarus apendicitą ar žarnų obstrukciją;
  • vidinių organų ultragarsu (ultragarsu);
  • elektrokardiogramma (EKG), kuri naudojama diagnozuoti galimus širdies ritmo sutrikimus, kurie gali pasireikšti stipriu elektrolitų permainu.

Jei pacientas yra rimtos būklės, gydytojai pirmiausia jam suteikia būtiną pirmąją pagalbą ir tik tada pradeda diagnozę.

Diarėjos ir apsinuodijimo dieta yra visa terapinė sudedamoji dalis. Be jo laikymosi, labai sunku pasiekti greitą kūno atkūrimą ir atstatymą. Kilus viduriavimui, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kuris pasakys, ką valgyti viduriavimui. Dietinis maistas pasirenkamas kiekvienam atskirai, atsižvelgiama į organizmo savybes. Dietos metu turite atsisakyti riebių ir keptų, sunkių greito maisto. Be dietos terapijos, gydymas apima geriamąjį režimą ir vaistus. Atminkite, kad visus vaistus turi paskirti gydytojas. Negalima savarankiškai gydytis.

Kokius maisto produktus pasirinkti viduriavimui

Viduriavimas yra liga, kurioje sutrikdomas virškinimo trakto sutrikimas. Tai įvyksta po to, kai maistas buvo netinkamas maistas. Pacientą kankina vidurių pūtimas, kartu su tokiais simptomais kaip skausmas ir diskomfortas skrandyje. Virškinimo trakto sistema dažnai kenčia, kai uždegimas atsiranda dėl bakterijų ir virusų. Taigi kokius maisto produktus, turinčius viduriavimą, leidžiama valgyti?

Maisto pagrindai viduriavimui

Pagrindinis viduriavimas yra mažinti kūno virškinimo trakto maisto kiekį, palaipsniui atkurti normalų žarnyno funkcionavimą. Suaugusiesiems ir vaikams, kuriems yra ūmus laikotarpis, viduriavimas yra lengvas ir švelnus.

  • trupmeniniai, dažni valgiai;
  • produktų, turinčių choleretic poveikį, pašalinimas;
  • sumažinti riebalų kiekį;
  • angliavandenių apribojimas;
  • paimtas maistas turi būti šiltas, pusiau skystas arba rausvas, kad būtų išvengta mechaninio žarnyno sienelių sudirginimo;
  • gaminių, paruoštų virinant ar garuojant, naudojimas;
  • bet kokie prieskoniai ir prieskoniai neįtraukiami.

Svarbu! Kvėpuojant, ypatingas dėmesys skiriamas pakankamai vandens suvartojimui, kad būtų išvengta dehidratacijos.

Naudinga bus vaistažolių arbata, vis dar vanduo, mėlynių sultiniai.

Leidžiami produktai

Tinkamai maitinant, susilpnėjęs kūnas atsigauna greičiau, o nuo pirmųjų dietos dienų pacientas jaučiasi daug geriau. Pirmąja ūmios palengvėjimo diena reikalaujama griežtai apriboti maisto produktais. Šiuo metu apetitas dažnai nėra, todėl jūs turite sutelkti dėmesį į tinkamą skysčių vartojimą. Puikus negranuotas vanduo.

Ką galite valgyti su viduriavimu per ateinančias dienas? Įdiegta liesa žuvis, liesa mėsa, varškė (mažai riebalų), kietas virtas kiaušinis. Baltymai yra labai ramus organui, ypač viduriavimo metu, jo praradimas yra apčiuopiamas. Druska yra leidžiama, jos vidurkio metu išlaikyti normalią vandens balansą yra jo gebėjimas išlaikyti skysčių kiekį organizme.

Palaipsniui dieta plečiasi: įeina žalumynai, daržovės. Jie pridedami prie sriubos. Leidžiama valgyti bulves, morkas, cukinijas. Bananai yra labai naudingi, jie turi didelį kalio kiekį, o viduriavimas, organizmas turi trūkumų.

Dažnai klausiama apie kefyro naudojimo galimybę. Nepaisant to, kad jis yra naudingas virškinamojo trakto, jis turėtų būti ribojamas atsipalaidavimo metu, nes šis vaistas aktyvina žarnyno judrumą ir gali sukelti viduriavimą.

Kokius maisto produktus galite valgyti suaugusiems viduriavimui? Sąrašas nėra toks didelis, tačiau tai padės nepatirti alkio. Galima nurodyti kaušelius prie tvirtinimo ir mezgimo gaminių, todėl jiems reikia skirti pagrindinį dėmesį.

Leidžiami produktai

  • kviečių krekeriai
  • virtas omletas
  • ryžių vanduo ar sriuba
  • obuolių kompotas
  • manų kruopos, grikių košė ant vandens
  • be rūgštinių krekerių
  • obuolių želė

Draudžiami produktai

Kas yra uždrausta esant ūminiam žarnų judėjimui ir kokie maisto produktai sukelia viduriavimą? Draudžiama valgyti daug. Draudžiama bet kokį maistą, kuris gali sudirginti žarnų sienelę arba sukelti pilvo pūtimą. Būtina atkreipti dėmesį ne tik į pačią dietą, bet ir į tai, kokia yra maistas. Jei jis per karstas ar šaltas, jis gali suaktyvinti žarnyno judrumą.

Draudžiami produktai

  • gazuotas vanduo
  • juoda duona
  • riešutai
  • kepimas
  • elnias, konservai
  • kremas, pilnas riebumas
  • agurkai
  • grybai
  • riebi, kepta maiste
  • pusgaminiai

Pagyvenusių žmonių mityba

Kai kūnas senėja, prasideda virškinimo trakto sutrikimai ir sutrikimai. Dėl šios priežasties vidurių užkietėjimas ir viduriavimas yra įprasti šiame amžiuje. Viduriavimas yra kupinas dehidratacijos, kuris yra gana pavojingas. Viduriavimas gali sukelti ne tik žarnyno infekcijas, apsinuodijimus, skrandžio ligų paūmėjimą. Tai yra vienas iš rimtesnių ligų simptomų, tokios apraiškos pasitaiko opinio kolito, piktybinių navikų, cukrinio diabeto, Krono ligos. Todėl vizito į gydytoją nereikėtų atidėti - jis pasirinks tinkamą dietą. Su tinkama dieta galite išlaikyti sveiką.

Kai viduriavimas, vyresnio amžiaus žmonės laikosi bendrųjų mitybos principų, tačiau nepamirškite apie geriamojo režimo svarbą. Vyresni žmonės sunaudoja šiek tiek skysčių. Su šiuo sutrikimu reikia suvartoti vandens kiekį. Rekomenduojama gerti apie pusantro lito per dieną - tai yra želė, medicininiai nuoviruokliai (naudingos rožinės šlaunys), kompotai, negaminintas mineralinis vanduo.

Įranga dieta vyresnio amžiaus žmonėms

Kartais organizmas reaguoja su viduriavimu į anksčiau absorbuotą maistą, tačiau amžius patikslina, nes trūksta fermentų. Todėl dietą reikia persvarstyti. Pagrindas yra mažai riebalų sriuba, virta košė (pieno praskiesta vandeniu), nereikia atsisakyti varškės, virtos žuvies, vištienos. Toks maistas taip pat turėtų būti stebimas, kai pašalinamas atpalaidavimas virškinimo trakte.

Vyresnio amžiaus žmonių kūno nėra labai gerai toleruoja daržovių šviežių ir po tokio sutrikimo jie gali išprovokuoti vidurių pūtimas ir diskomfortas į šiuo atveju žarnyne yra dietos, kuri apima patiekalų troškintomis daržovėmis, bulvių koše, daržovių troškinimui (nuo pluošto negali atsisakyti). Iškeptų kriaušių ir obuolių desertai yra skanūs ir sveiki.

Senyvo amžiaus žmonėms dieta neturėtų būti riebalų, rūkytų, keptų maisto produktų.

Ką valgyti nėštumo metu

Visos nėščios moterys seka tam tikrą mitybą, tačiau kai yra sutrikęs virškinimo traktas, ypač svarbu peržiūrėti dietą. Nėščioms moterims nereikia numalšinti, o kūnui ir būsimam kūdikiui yra svarbu reguliariai tiekti maistines medžiagas, jų turėtų būti pakankamai, dėl šios priežasties būtina apriboti maistą tik dietos pradžioje. Virškinimo organai turėtų būti iškrauti, kad normalizuotų skrandžio ir žarnyno darbą.

Išskyrus aštrų, keptą, rūkytą maistą, draudžiama diarėja ir pienas. Apriboti saldžių, riebalinių, rūgščiųjų maisto produktų naudojimo poreikį.

Savybės Diarėja nėščia

Pirmąją dieną rekomenduojama gerti daug, vanduo gerai nuplauna virškinimo traktą, papildo skysto rezervą. Tinkama stipri arbata, taip pat ir tokiais atvejais rekomenduojama išmesti ryžius. Paruoškite jį taip: įpilkite 500 ml vandens, 1 arbatinį šaukštelį ryžių. Virinama 45 minutes, padermė. Būtina vartoti 100 g kas 3-3,5 valandas. Šį sultinį galite papildyti krekeriais (naudokite tik kviečius).

Antroji dietos diena yra daug skirtingesnė. Apima gleivinę košę iš ryžių arba avižinių dribsnių (tik ant vandens). Druska, cukrus, išskirti. Geriamojo gėrimu geru naudoti arbatmedžius, vaisių gėrimus, gazuotą vandenį. Leidžiama valgyti džiovintą duoną. Su daržovėmis ir vaisiais, šiuo metu ji turėtų būti ribojama. Bet su dideliu troškimu, galite įdaryti desertą iš maltos morkos ir obuolių (ant drožlės), pridėdami vieną šaukštą aliejaus (daržovių). Draudžiama valgyti daržovių ar vištienos sultinį. Norėdami atstatyti žarnyno funkciją, gėrimai su pieno rūgšties bakterijomis (jogurtais, kefyru) yra įtraukti į dietą.

Trečioji dietos diena yra daug įvairesnė. Leidžiama pridėti garų pyragaičius, sriubas (lengvas), soufliu virtų, troškintų daržovių.

Šis režimas pastebimas apie 7 dienas. Rekomenduojama gerti kiselius, kompotus, taip pat ramunėlių, mėtų arbatų.

Maistas po viduriavimo

Geresnis apetitas - kūnas tampa vis geresnis. Tai yra patyrusių gydytojų nuomonė. Tačiau neturėtume pamiršti, kad organizmas patyrė tam tikrą stresą, buvo pažeistos žarnų funkcijos ir, esant griežtai apkrovai, ji gali būti pažeista. Maistas po viduriavimo leidžiamas švelniai, bet taip pat stiprinamas.

Taigi ką valgyti? Svarbu valgyti dažnai ir truputį, kad žarnos palaipsniui sugrįžtų į normalią. Norėdami patenkinti badą, tinkami krekeriai (užkandoms). Kai viduriavimas praranda daugybę maistinių medžiagų. Jūsų kūnas turėtų kruopščiai pasirinkti dietą.

  1. Šviežia duona yra draudžiama, leidžiama valgyti tik vakar.
  2. Jūs galite valgyti raumeningą mėsą. Virimas turi būti pora ar soufle forma.
  3. Galite avižiniai dribsniai, grikiai, ryžių košė ant vandens.
  4. Į dietą įskaičiuokite mažai riebalų varškę.
  5. Pluoštas yra būtinas, todėl dietoje yra bananų ir obuolių.
  6. Dietinės sriubos su morkomis, žiedinėmis kopūstinėmis, cukinijomis. Mėsą reikia trinti, sultinį kepti ant javų sultinio.
  7. Kiaušinis leidžiamas (ne daugiau kaip vienas), virti omleto ir kietai virinto pavidalo.

Kokie yra maistingumo po viduriavimo požymiai

Po žarnyno atsipalaidavimo greitai atsigaivinti svarbu žinoti keletą taisyklių. Pagrindinis yra tiesiogiai susijęs su valgymo metodu.

  • laikykitės rankų higienos: nepamirškite prieš kiekvieną maistą nusiplauti, jei tai neįmanoma, naudoti specialias drėgnas servetėles su antibakterinėmis savybėmis;
  • nereikia išbandyti skrandžio stiprumo atsinaujinimo laikotarpiu - lankyti kavines ir restoranus reikėtų atidėti;
  • atidžiai stebėti produktų, iš kurių ruošiamas kasdieninis maistas, saugojimo trukmę;
  • jei daržovė ar vaisiai šiek tiek sugadinti - tai uždrausta, vartojimas gali sukelti pakartotinas apsinuodijimas;
  • turi būti kruopštus vaisių, daržovių, žolelių perdirbimas;
  • virtuvės pjaustymo lentos turi būti atskirtos skirtingų tipų produktams.

Vaikų dieta

Kai vaikas turi viduriavimą, valgykite tik skystą ir garųjį maistą. Norėdami tai padaryti, naudokite maišytuvą. Leidžiama į racioną įtraukti liesos mėsos, bulvių košės. Jūs taip pat galite minkyti liesos žuvies šakute.

Svarbu, kad vaikas valgo valią, jam nereikia priversti. Jei neturite apetito, turėtumėte gerti daugiau vandens. Negalima primygtinai reikalauti valgyti, nes gali pasireikšti vemia.

Natūralu, kad jūs turite atsisakyti natrio, traškučių, šokolado, bet kokių saldumynų. Šie produktai gali sukelti uždegimą kasoje ir kepenyse.

Maistas, kuris sukelia fermentaciją, nėra įtrauktas. Tai yra:

  • pomidorai;
  • jogurtai;
  • rūkyta mėsa;
  • marinuoti agurkai;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • grybai;
  • kepimas; kepimas;
  • kopūstai.

Kūdikio valgymas su viduriavimu

Anksčiau gydytojai teigė, kad ūminio viduriavimo laikotarpiu turėtumėte atsisakyti valgyti. Kūdikiui tai yra didelė problema. Dabar pediatrai nėra tokie kategoriški. Viduriavimas, kurį sukelia kūdikio kūnas, gali pablogėti dėl to, kad be maisto bus baltymų ir kitų svarbių medžiagų trūkumas.

Įvedus papildomą maistą, leidžiamą (nuo pusantrų metų) su viduriavimu maitinti vaiko grikį, ryžių košę, virtą vandenyje. Vyresni vaikai gauna mėsos sultinius, trynius ir kisselius.

Vaikų nuo pusantrų metų viduriavimas

Ūminio periodo metu porcijos sumažėja, o patiekalai tampa didesni. Ligos pradžioje reikia vartoti mažiausią maistą. Leidžiama valgyti grikius, ryžius, miežius. Draudžiama į maistą įtraukti bulvių, cukinijų, morkų, moliūgų patiekalus. Šios daržovės yra daug pektino ir valo toksinus, mikroorganizmų likučius. Tai taip pat padeda pašalinti uždegiminį procesą ir atkurti žarnyno funkciją.

Kompotas, uogos, citrinos ir spanguolių sultys siūlomos iš desertų vaikui. Trečią dietos dieną galite pradėti vartoti pieno produktus (Narine, Acidophilin). Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į riebalų kiekį, jis neturėtų būti didesnis nei 2,5 proc.

Vaikui nereikia atsisakyti spurgos, džiovyklos, krekerių. Kai baigsis ūminis etapas, įdiegiami iš keptų obuolių patiekalai, mažo riebumo varškė, bulvių koše (bananų, kriaušių). Iki šiol reikėtų atsisakyti žalių vaisių, jų vartojimas galimas ne anksčiau kaip per 7-10 dienų, tada įvežami mažai riebalų mėsos, kalakutienos (vištienos) kotletai, veršiena (sufle). Jei pageidaujate, leidžiama kepti žuvies pora.

Draudžiami vaiko produktai

  • grybai;
  • ankštiniai augalai;
  • riešutai;
  • švieži vaisiai ir daržovės;
  • saldus soda;
  • juoda duona

Tokia dieta stebima 14 dienų. Šį kartą pakanka normaliai žarnyno funkcijai. Tada galite palaipsniui eiti įprastą dietą.

Maisto apribojimai trumpam laikui leis organizmui greitai atsigauti. Tinkamas mityba atsikratyti viduriavimo yra raktas į greitą atsigavimą.

Mitybos pagrindai viduriavimui: ką galima ir negalima valgyti?

Viduriavimas, tas pats viduriavimas, laikomas toks, jei skysčio išmatos buvo 3 ar daugiau kartų per dieną. Viduriavimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tai gali būti psichologinės problemos, kai nervų sistema dirgina žarnas ir atsiranda viduriavimas (dirgliosios žarnos sindromas).

Infekcinė priežastis taip pat gali sukelti viduriavimą. Priežastis gali būti patogeninė mikroflora, kuri paprastai neturėtų būti žarnyne. Taigi sąlyginai patogeninė mikroflora, kuri gali gyventi žarnyne, bet tam tikru kiekiu.

Sumažinus kūno imunines jėgas, sąlyginai patogeniškų mikroorganizmų augimas gali viršyti normą. Ir tada yra liga - disbakteriozė, kartu su viduriavimu, pilvo skausmu, bendras negalavimas, vėmimas ir karščiavimas.

Taip pat ilgalaikis viduriavimas gali būti sunkių organinių žarnyno virškinimo trakto pažeidimų simptomas, pvz., Krono liga ar naviko procesas.

Tačiau, nepaisant viduriavimo priežasčių, viduriavimo sindromui reikia laiku gydyti. Ir pirmas žingsnis į atsigavimą yra dieta. Apsvarstykite šiame straipsnyje, ką galite valgyti su viduriavimu, ką jūs negalite valgyti su viduriavimu? O ką galite gerti su viduriavimu?

Pagrindiniai diarėjos dietos principai

  • Jūs turite valgyti dažnai ir labai mažomis porcijomis. Jei valgysite daug kartų, apkrova puikiai tinka dirgikliui. Maistas turėtų būti panaši į mažus užkandžius kas 3 valandas.
  • Pakankamas geriamojo vandens režimas. Norint išvengti dehidratacijos reikia gerti daug, geriausia gerti po stiklinę vandens po kiekvieno viduriavimo atvejo.
  • Visas maistas turi būti virintas arba virtas. Maisto konsistencija yra tyrė. Ir šilta

Ką galite valgyti su viduriavimu?

Maistas su skysta išmatomis pirmiausia turi būti subalansuotas. Tai reiškia, kad dietai turėtų būti pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių. Nors riebalų ir angliavandenių kiekis turėtų būti sumažintas, tačiau jų negalima visiškai atmesti.

Siekiant pagerinti išmatų kokybę, rekomenduojama vartoti maistą, kuris turi fiksuojantį poveikį ir papildo vidurius patyrusių medžiagų. Tarp šių produktų yra:

  • Maisto produktai, turintys daug pektino, būtent obuolių, keptų obuolių, bananų.
  • Stipri arbata
  • Uogos kisels.
  • Ryžių košė ant vandens.
  • Sausainiai iš baltos duonos.
  • Maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalio: vaisių sultys, bulvių striukės, bananai.
  • Baltyminis maistas. Virta jautiena, veršiena, kalakutiena, vištiena. Jie turėtų būti sutraiškyti ir patiekiami kaip virtos kukuliai ar kukuliai. Tai padidins jėgą ir padės kovoti su liga.

Košė su viduriavimu yra tiesiog būtina, nes tai yra didžiulis mineralų kiekis. Pusryčiams, virinant nedidelį kiekį bet kokių grūdų vandenyje, cukraus ir druskos pagal skonį, geriau ne pridėti aliejaus.

Dažniausiai užduodamas klausimas: "Ar galima pieną vartoti viduriavimui?" Taigi, pienas gali būti suvartotas, bet tik pridedant grūdus santykiu pieno su vandeniu 1: 3. Pienas turėtų būti be riebalų, maksimalus 2,5%. Tačiau per pirmąsias porą dienų, kai yra sunkus viduriavimas, vis tiek geriau pašalinti pieną, jis tinka atsigavimo laikotarpiui.

Pieno darinius, tokius kaip varškė, sviestas, sūris, su viduriavimu, geriau nenaudoti laikinai, nes jie turi didelį riebalų kiekį.

Rafinuoti pieno produktai: kefyras, matsoni, bifidokas, ypač švieži, bus labai naudingi normaliai žarnyno mikroflorai atkurti. Tokie produktai yra daug bifidobakterijų ir pieno rūgšties bakterijų, kurios padeda normalizuoti išmatą. Jie gali gerti 250-300 mililitrų. Kefiras yra geresnis pasirinkimas, kai riebalų kiekis yra 1%. Tai yra naudingas produktas prieš miegą.

Vaisiai norėtų valgyti kaip užkandis. Jūs galite valgyti vieną prinokusių bananų, o obuoliai su viduriavimu geriausiai valgyti iškeptoje formoje. Iš keptų obuolių yra didelis kiekis pektino, kuris turi teigiamą poveikį virškinimui. Tačiau priešingu atveju šviežių vaisių negalima nunešti, nes jie gali sukelti fermentaciją žarnyne.

Iš desertų jūs galite sau leisti vaisių želė, pagamintą iš želatinos ar pektino, bet negalite valgyti šaltos.

Kokius maisto produktus turėčiau apriboti dėl viduriavimo?

Visi saldainiai turėtų būti ryškiai ribojami, nes jie sukelia fermentaciją žarnyne ir sukelia patogeniškos mikrofloros augimą.

Būtina sumažinti miltų produktų naudojimą, taip pat sukelti fermentaciją. Geriau pakeisti duoną su krekeriais.

Kai vidurių makaronus galima naudoti sriuboms gaminti, o kaip šalutinį patiekalą - ne dažniau kaip vieną kartą per dieną, pripildant augaliniu aliejumi. Geriau naudoti makaronus kietuosius kviečius, ty grupę A.

Kas negali valgyti su viduriavimu?

  • Nevalgyk aštraus, riebių maisto produktų.
  • Neįtraukite jokių konservų, padažų, rūkytos mėsos, dešros.
  • Visi gazuoti gėrimai taip pat nerekomenduojami, dujiniai burbuliukai sudirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę. Išimtis bus mineralinis vanduo, prieš kurį naudodamasi jūs turite išlaisvinti visas dujas.
  • Draudžiama kepti ruginę duoną ar duoną.
  • Jūs negalite gerti nenugriebto pieno ir grietinėlės.
  • Nevalgykite ir negerkite maisto, jei jis yra šaltas ar karštas, tik tada, kai jis yra šiltas. Priešingu atveju negalima išvengti žarnyno sutrikimų.

Ką galite gerti su viduriavimu?

Viduriavimas turi būti pakankamas norint kompensuoti skysčių trūkumą. Nepamirškite išgerti stiklinės skysčio po kiekvieno viduriavimo.

Sultys yra leidžiamos 200 mililitrų per dieną, tačiau sultys su vynuogėmis yra draudžiamos. Naudinga bus stipri arbata, drebučiai arba džiovintų vaisių kompotas. Nerekomenduojama gerti kavos, bet jei jūs negalite atsisakyti to, tu neturėtum jam pridėti grietinėlės ar pieno.

Reikalingas skysčio kiekis normaliame išmatose yra 350 ml 10 kilogramų kūno svorio, kiekvienam diarėjos atveju jame yra 150 mililitrų, o jūs sužinosite, kiek skysčių reikia per dieną. Atminkite, kad sultys, kefyras ir sriuba taip pat yra skysčiai, į juos taip pat reikia atsižvelgti.

Viduriavimas komplikacijos

Viduriavimas, ypač ilgalaikis, komplikacija yra dehidracija ir didelių elektrolitų kiekio praradimas. Norėdami papildyti druskos balansą, maistas turėtų būti įpilamas į fiziologinį tirpalą, mineralinis vanduo arba specialūs druskų tirpalai, tokie kaip Regidron, turi būti girtas.

Jei atsiranda lėtinė viduriavimas, kuri gali būti hipovitaminozės požymis, tada prevencijai nebūtų nereikalinga vitaminų terapija.

Su ilgalaikiu ar dažnai pasikartojančiu viduriavimu galimas didelis svorio sumažėjimas, o maisto papildai gali būti naudojami pagrindinei dietai papildyti.